Спорт - наша жизнь!!!
Давайте поговорим о спорте, зачем он нужен, что он с нами способен сделать.
И так...
Все мы знаем, что спорт делает нас сильными и красивыми. А значит у нас растут, укрепляются и тонизируются мышцы. Мы становимся подтянутыми, привлекательными и стройными. Наши мышцы начинают привыкать к упражнениям и постепенно мы стремимся к большим результатам. Упражнения помогают достичь идеального результата, который стоит поддерживать, поэтому диету рекомендуется совмещать с тренировками, а не отдельно.
Регулярные упражнения спортом способствуют более длительному и спокойному сну ночью, потому что у нас стимулируется производство эндорфинов, которые помогают нам снять нервное напряжение. Спорт хороший помощник в снятии депрессии и бессонницы. А все потому, что снимается не только нервное напряжение, но и сокращается организмом избыток адреналина и гормонов, из за которых мы впадаем в стрессовое состояние.
Важной причиной для занятия спортом считается - укрепление здоровья. Упражнения, выполняемые регулярно замедляют процеcc старения организма
Занятия спортом помогают нам увеличить запас жизненных сил, что хорошо противостоит утомлению. Наш мозг получает больше кислорода, что делает нас более энергичными и дееспособными в течении всего дня.
Конечно же, спорт повышает нашу самооценку: мы чувствуем, что можем сделать больше, улучшаем свое самочувствие, а также внешний вид, несмотря на свой возраст и физическое состояние.
Если вы достигнете хорошей физической подготовки, то вам проще будет восстановиться после каких-то заболеваний и прочего, поскольку у сильных мышц больше возможности утилизировать кислород, чем у слабых, и чем больше кислорода они получают, тем быстрее проходит процесс восстановления .
Если вдруг, у вас возникнет желание заняться спортом просто так, чтобы поднять себе настроение, то это хороший вариант. Люди, которые этим увлекаются, получают большой заряд эмоций, в отличии от тех, что идут заниматься спортом просто так.
И запомните, самая лучшая мотивация это ВЫ сами!!!!