Глупый отдых опасен. Отдыхаем умнее, дешевле и с настоящей пользой!

Анонс этого поста) Сначала в нем будет трешевый разбор “ну, типа правильного отдыха”, а после будет его альтернативная, умная версия с вариантами полезного досуга и целым пакетом ваших выгод. Уравнение умного и полезного отдыха может казаться странным, но не забывайте - "Все в Мире относительно" А.Эйнштейн. 

                                                          

Как все начиналось.
Этим летом я не отдыхал, не получилось. ”Какой кошмар” - так ведь обычно комментируют знакомые этот,  “клинический” по их определению,  случай. “Летом нужно отдыхать” - скрипит в голове проповедь бабушек, дедушек, родителей, учителей, друзей и т.д.

Согласен,  “делу время потехе час” - отдыхать нужно. Но как? Задумался, улыбнулся и решил написать авантюрный пост с месседжем - нам всем нужны альтернативы, альтернативы и еще раз альтернативы стандартным сценариям жизни - что и как делать “правильно”. Нужны они, кстати, не только для отдыха. Эта идея будет затрагивать самые различные темы, но давайте начнем с “отдыха”. Для наглядности взял многим знакомые и знаковые места, тут и началось...

Поехали.
Отдыхать летом в Египте, Турции и т.д. для многих стало, увы, патологической нормой. Что же, черт побери, за этим феноменом скрывается? Магия лета, чары морского бриза, дармовая выпивка или толпы практически обнаженных людей на пляже?

А вот что:
1.Как бы новые впечатления - иронизирую, простите. Какие они, к черту, новые. Видели вы все это и не один раз.
2.Отдых у моря, но часто получается, что это простой, хлорированный бассейн отеля, который находится под боком - аква йога с аниматорами рулит.
3.Сервис, ведь хочется почувствовать себя, хотя бы на пару недель, состоявшимся - это самообман, согласитесь.
4. Возможность отключиться от рутины и отдохнуть - вот уж дудки, нервов там тратится немало.
5.Быстрые и выгодные курортные романы - это вечная классика, которую не изменить.
6.Возможность подрумяниться на солнце и швырять фото в соцсетях - современные “стадные” реалии.
7.Отъестся в формате all inclusive - лишние килограммы гарантированы.
8.Пить и гулять, не думая о последствиях - выпивка дрянь, но удовольствие от “шары” окупает все, кроме проблем с печенью и возможного краха отношений.
9.Возможность прихвастнуть перед друзьями по телефону, валяясь у бассейна в нетрезвом виде - видел много таких алкоисповедей.
10.Посещение экскурсионных зон - ну, в этом что-то разумное есть.

Такой список составить может каждый, если видел все это воочию. Конечно, отдых отдыху рознь и для начала нужно просто понять, что мы вкладываем в слово “отдых” и что же по-настоящему нам нужно во время отдыха.

Умный отдых и зачем он нужен:
1. Возможность сменить “картинку”. Была работа, а теперь релаксация. НУЖНО.
2. Необходимость для организма дышать свежим отдыхом и хотя бы пару недель есть здоровую пищу, если разбираться в том, что такое здоровая еда.УМНО и НУЖНО.
3. Возможность заниматься спортивными активностями летом и зимой: лыжи, дайвинг, сноуборды, кайтинг и т.д. ХОРОШО, но ОСТОРОЖНО - травмы не спят.
4. Необходимость перезагрузки для нервной системы. Мы нуждаемся в этом, а это проверенная, стандартная схема. ХОРОШО и НУЖНО.
5. Необходимость быть на солнце. Ультрафиолет в небольших дозах запускает механизмы производства витамина D, который нужен для костей, иммунитета, для защиты от развития раковых клеток. Коко Шанель когда-то ввела моду на загар, но мода должна быть умной. Нужно знать, что есть ультрафиолет подгрупп  А, В, С и нужно понимать, что защитные кремы важны и нужны, а не то будет меланома.
В Новой Зеландии якобы? проблема с озоновым слоем и государство умоляет жителей страны пользоваться защитными кремами,  делая это, обратите внимание, бесплатно. Есть ли проблема в Новой Зеландии или нет, но и нам нужно помнить о защите. УМНО и НУЖНО.
6. Возможность улучшить свою сердечно-сосудистую систему. Плавание - это лучший способ получать кардионагрузку, при этом прорабатывая мышцы всего тела. УМНО и НУЖНО.
7. Высокий шанс добиться ренессанса в отношениях, если есть проблемы, а они, к сожалению, есть всегда.УМНО и, конечно, НУЖНО.
8.Можно даже похудеть. Как-то за две недели отдыха я сбросил 3 кг. На меня смотрели, как на человека с другой планеты, а я просто правильно питался и не ленился спортивно отрываться. УМНО и ВЕСЕЛО.

Список возможностей и выгод больше, но их можно получить даже не думая о туристическом бардаке. Шучу, но в каждой шутке скрыта улыбающаяся истина.

Итог. Отдых с пользой.Как же это делать это  без туристических конвульсий:
1. Во-первых, нужно “включить” режим отдыха внутренним усилием - в голове, а еще лучше написать план того, чего хочется, чего не делалось, о чем мечталось. Нужно вспомнить о родных, друзьях, которых давно не видели; о театре, о музеях, о том, чего хотелось бы почитать, послушать или посмотреть. Главное, меньше делать привычных поступков: ненужные звонки, пустые встречи, размышления о работе.
2. Выезжайте за город, на природу и регулярно проводите там ленивые пикники, а может и активные. Можно даже плюнуть на условности и поехать в село или на дачу.
3. Активничайте. Бег, велосипед, контрастный душ, гимнастика доступны всем. Не усложняйте, просто активно отдыхайте. Может захотите начать танцевать или заняться йогой, street workout и т.д. Замечательно, главное начните что-то новое.
4. Читайте желанные книги и слушайте новую музыку - делайте то, на что не хватает времени в обычное время.Это очень важно. Очень!
5. Избавьте себя от социальных сетей и напрочь забудьте про телевизор - это дрянь.
6. Солнечная ванна - это возможность снять футболку и получать нужную инсоляцию прямо на балконе или на пикнике. Вам хватит и этого, поверьте.
7. Речки и озера, да и те же бассейны, есть повсюду. Больше плавайте.
8. Питайтесь овощами и фруктами, как можно больше. Не выдумывайте велосипед - овощи и фрукты у нас тоже замечательные.
9. Обязательно приучайте своих детей, если они у вас есть, к традиции наслаждаться простым и доступным отдыхом - это станет для них нормой, а вот это уже очень важно.
10.Знакомьтесь и общайтесь с незнакомыми людьми. Кто знает, что из этого получится.
11.Начните осваивать новое и полезное: скорочтение, слепой набор. Займитесь мнемотехникой. Вам это ОЙ КАК ПРИГОДИТСЯ!
12.Посмотрите на себя честно и поймите, что вашему телу нужна поддержка: лишний вес, дряблые мышцы, целлюлит и т.д.
Так пропишите договор с собой, в котором будет написано, что адекватное питание и физическая активность теперь будет обязательной частью жизни!
13. Начните отношения, если у вас их нет. Поймите, жизнь дается нам только раз и не нужно транжирить ее впустую. Вы поменяли схему передвижений и видите много новых людей. Не стесняйтесь, если вам кто-то нравится!
14.Мечтайте. Уверен, что вы уже забыли как это делается. Это безумно важно мечтать и думать о том, чего хотелось бы добиться в жизни. Чем выше вы поднимете планку, тем больше будет ваше удивление от достигнутого.

За один отдых сделать многого не получится, но остается прекрасная возможность составить план на будущее и вы будете шокированы - вам не будет хотеться после этого тратить время отдыха впустую! Выезжать на отдых можно и нужно, но прежде очень хорошо обдумав истинную пользу от предстоящей поездки - Семь раз отмерь, один раз отрежь!

Послесловие и намек)
1.Сломайте стереотипы в своем сознании и начните делать то, что выгодно вам, а не кому-то другому.
2.Отдыхать умно и с пользой скоро станет догмой в современном мире, а если это еще будет дешево - это просто класс.

Главное, начинайте отдыхать без зависимости от стандартов и не копируйте других - будьте собой и независимыми внутри.
Удачи всем читателям и до встречи на страницах Голоса!