двизожение

Привет всем!

Наш слонопотамный @slon21veka сподвиг меня на некоторые шевеления в сторону зожа. У него вообще много движух всяких разных - https://golos.io/vox-populi/@vp-health-club/slon21veka-i-200-otzhimanii-ot-pola
так что стоит присмотреться к нему повнимательней!

А когда смотришь в зеркало, частенько приходит в голову мысль, что неплохо бы что-то в себе улучшить! Если в голове улучшать - только портить, то ниже шеи можно и подправить кое что в сторону Апполона, или распрекрасной Елены, кому как нравится.

Повторять за слонопотамом вряд ли получится, так что я буду двигаться своим путём, лишь бы продержаться!

Итак. Сегодня с утра сделано:

1. Отжимания от пола на кулаках, положение рук - шире плеч -- 4 подхода:
   15+15+14+12. Отдых между подходами 45 секунд.

2. Приседания с собственным весом, ноги чуть шире плеч, спина прямая -- 1 подход: 150 приседаний.

Результат: хожу, как робот, в коленях лёгкая слабость. Со стороны, наверное, смотрится прикольно :)
В груди - ощущение неба! Невероятный простор и много воздуха!
Кем буду чувствовать завтра, сообщу в комментариях.