Марафон от @Vict0r
Всем привет, с вами на связи @Vict0r и вот уже как две недели я веду марафон о котором и пойдет речь ниже.
Решил я в очередной раз, с понедельника начать новую жизнь. Я думаю что вам это тоже знакомо и вы переодически так делаете. Если это не про вас, дальше скорее всего вам будет не интересно :)))
Итак, решил мол - с понедельника будет спорт!! И вот он настал понедельник, потом очень быстро вечер понедельника и поднялся такой вопрос - Витя, ну вот уже и понедельник скоро закончится, где же спорт? - вопрошал я сам у себя. И вот второй Витя, у которого вопрошает первый, начинает мямлит что то типа - нууу день сегодня был тяжелый, ночь тоже бессонная рядом с температурящим ребенком, понимаешь мол, сил нет, настроения нет, давай завтра, а?
Короче начал я сам с собой передоговариваться, типа самое время отложить спорт на пару дней. Но так как я помню что так уже было уже не раз и это скользкая тропка ведущая *вникуда. Поэтому было решено выйти на спортплощадку и сделать хотя бы что то. Т.е. просто совершить волевое усилие, выйти на улицу и позаниматься 10 минут на спортплощадке. И я таки себя заставил. За что сам себе сейчас и благодарен :))
Я вышел на спортплощадку, на фитнес браслете поставил режим бег на беговой дорожке что бы хоть как то фиксировать свой пульс и нагрузку. Очень быстро устал хоть и сделал не много, в основном это было что то похожее на разминку и подтягивание на турниках.
И это был первый день моего марафона.
День второй был тоже в режиме превозмочь себя и сделать хоть что нибудь. Это были отжимания от пола и разминка/растяжка.
День третий, утренняя пробежка. Потробности на видео :)
Данные с фитнесс браслета
День четвертый - ходьба. Вечер, прошел дождь, 3.61 км
День пятый - бег, и видео.
Данные с фитнесс браслета
День шестой - без особых свершений, просто прогулка днем и прогулка вечером что бы в целом за день находить 11 000 шагов.
День седьмой, воскресение, дождь и опять видео:
Понедельник день восьмой- ходьба
День девятый бег
День одинадцатый - занимался дома пока ребенок спал. На фитнесс браслете поставил режим беговая дорожка, а себе поставил задание не менее получаса находится постоянно в движении - бег на месте, отжимания, приседания и все что угодно
Пятница тринадцатое:
Браслет
и потом я ушел в запой))
шучу. выходные прошли лениво и медленно, понедельник тоже не чем не запомнился и вот уже среда и я снова в строю
браслет
Просто начните заниматься спортом ;)