Мужчины, меньше занимайтесь спортом!
источник: http://nypost.com/2017/10/17/you-can-exercise-yourself-to-death-says-new-study/
Существует распространённое мнение, что чем больше человек тренируется, занимается физкультурой, тем здоровее его организм. Но ученые из Чикаго сделали довольно сенсационное открытие, проанализировав в течение четверти века состояние здоровья американцев.
Оказалось, очень активные в плане занятий спортом мужчины европеоидной расы в среднем возрасте на 86 процентов чаще получают проблемы с сердцем, с отложениями на стенках сосудов, нежели их сверстники, имеющие более размеренный образ жизни.
Еще одним довольно интересным результатом их исследований стало то, что к чёрным мужчинам это не относится. Как бы не говорили, что все люди одинаковые, на самом деле физиологически коренные отличия существуют. Это несколько нетолерантно, но это факт.
По мнению ученых, упражнения с высокими уровнями нагрузок подвергают сосуды стрессу, из-за чего происходит ускоренная кальцификация - отложение фосфатов кальция в стенках, что и является причиной атеросклероза с риском закупорки.
Но из этого не следует, что физкультуру и спорт следует забросить, вредны только чрезмерные нагрузки.
Во время исследования были проведены наблюдения за физической активностью более трех тысяч участников с параллельной оценкой кальцинирования коронарных артерий (CAC - coronary artery calcium).
Наличие и количество CAC в сосудах является важным предупреждающим маркером для специалистов кардиологов о том, что у пациента повышенный риск развития сердечных заболеваний. В этом случае нужно начинать профилактику не дожидаясь развития серьезных болезней.
Дипика Ладду (Deepika Laddu), помощник профессора отделения физической терапии в университете Чикаго, рассказала, что перед началом работы они не ожидали, что обнаружат такую зависимость высоких уровней физической активности и высоких уровней кальцификации коронарных артерий.
Источник: https://twitter.com/UICscience/status/919985541646639104
Совершенно уникальным в этом эксперименте стало то, что оценивалось здоровье испытуемых в течение долгого времени - целых двадцать пять лет проходили опыты. Прослеживалась картина физических нагрузок людей начиная с юношеского возраста, от молодости к зрелости.
Исследовательская группа начала работу в 1985 году, с выборкой мужчин возрастом 18-30 лет и закончила в 2011, когда испытателям было уже от 43 до 55 лет.
Участников разделили на три отдельные группы, основанные на моделях физической активности:
-- С занятиями спортом менее средних рекомендованных национальными стандартами США ста пятидесяти минут в неделю
-- 150 минут в неделю, в полном соответствии со стандартами
-- В три раза выше нормы - 450 минут в неделю.
В целом результаты по кальцификации артерий в среднем возрасте были на 27 процентов хуже у третьей группы даже по сравнению с первой. То есть заниматься меньше для сердечного здоровья полезнее, чем заниматься чересчур много.
Когда статистические данные проанализировали по признаку принадлежности к расе и в зависимости от пола, то обнаружили, что белые мужчины подвержены наибольшему риску, и их показатели уже на 86 процентов хуже. Белые мужчины, читающие эту статью, я обращаюсь к вам: будьте внимательны со своим здоровьем, вас и так все меньше.
Аналогичная тенденция наблюдалась для белых женщин, хотя и гораздо менее заметная. Для чернокожих участников же наблюдались только незначительные статистические отклонения, но не зависимость.
Полученные данные станут исходным материалом для новых углубленных исследование риска атеросклероза для людей ведущих чересчур активную жизнь с физическими нагрузками. Нужно выяснить точно механизмы, обусловившие такие показатели.
Соавтор исследования доктор Джамал Рана (Jamal Rana), кардиолог из Окленда, рассказал что ими было доказана связь повышенных нагрузок с повышением кальция коронарных артерий, однако это накопление бляшек в теории является стабильным и постепенным, таким образом риск сердечного приступа при их отрыве от стенок может быть минимальным. Все это только предстоит выяснить на следующих этапах научных экспериментов.
Это не означает для мужчин бросать свою физическую активность, но это повод лишний раз задуматься и пройти профилактический осмотр, что никогда не повредит, а вото помогает - очень часто.
