Сбросить балласт. С чего начать?

В общем так. Есть у нас в семье многолетняя проблема лишнего веса. Допекло окончательно, и вот посетила нас мысль, подкупающая своей «новизной» – подойти к решению этого вопроса системно и, основываясь на консультациях профильных специалистов, самостоятельно разработать себе практически универсальную программу для снижения веса, не насилую при этом организм.

Как обычно, встал вопрос – с чего начать?

Как и в любом серьезном деле, начинать надо с мотивации. Определим основные цели, хотя их может быть гораздо больше.

Итак:

Я выгляжу не так, как мне хотелось бы и это сильно отражается на моей жизни (собираюсь сменить работу (бизнес), выйти замуж (жениться) и т.д., но моя внешность мне в этом мешает).
Лишний вес негативно влияет на состояние моего здоровья (проблемы с сердцем, варикоз, давление, печень, поджелудочная и т.д.).

Как ни странно, но внешность стоит на первом месте. Некоторые делают вид, что их это не напрягает, но, по факту прячут комплексы за юмором и сарказмом, что порождает еще большие комплексы.

Наша семья – не исключение. Пока вопрос стоит во внешности, но мы все взрослые люди и понимаем, что за внешностью стоит ЗДОРОВЬЕ. Потому было решено взяться за дело со всей возможной серьезностью и достигнуть желаемого результата – сбросить вес и поправить здоровье, при этом «не ложась костьми».

В этой программе не будет невыполнимых планок типа «сбросить 20 килограммов за месяц». Это не правильно и нереально.

Приглашаю всех заинтересованных присоединяться к разработке и выражать свое мнение о наших действиях, которые будут описываться в следующих постах. Подписывайтесь и следите за нашими результатами.