Уважаемые пользователи Голос!
Сайт доступен в режиме «чтение» до сентября 2020 года. Операции с токенами Golos, Cyber можно проводить, используя альтернативные клиенты или через эксплорер Cyberway. Подробности здесь: https://golos.io/@goloscore/operacii-s-tokenami-golos-cyber-1594822432061
С уважением, команда “Голос”
GOLOS
RU
EN
UA
ekomir
6 лет назад

Велосипеды. Польза не только для экологии.

Пост подготовлен сообществом @ekomir в рамках Vox Populi
Автор @borgerry!

Вступление

 В наше время, как ни странно спорт приобретает всё большую популярность. Все зависит только от самого человека. Из многочисленных видов: доступных и не очень, опасных и пассивных, выбрать действительно довольно непросто. Однако все равно почти каждый хотя бы раз играл, катался на велосипеде, о нем сегодня узнаем побольше.
 Оказывается, самый экологический вид транспорта еще и полезен для здоровья, непосредственно при его использовании. Кто-то может профессионально освоить велосипедную езду, как спорт, для кого-то это будет способ чтобы добраться на работу, а для третьего останется простым хобби. Кроме того, для некоторых занятие спортом может быть позитивным занятием, а для других тяжелым трудом. Так или иначе, езда на велосипеде может продлить вашу жизнь, но обо всём по порядку.
 Велосипед довольно доступен – вам не нужна специальная физическая подготовка или специализированные навыки, про различные документы вообще говорить не стоит, просто садимся и едем. Освоить езду будет не сложно даже тем, кто этого не умеет.

Польза

 От катания на велосипеде определенно больше позитивных эмоций, чем от каждодневного жима тяжеленной штанги. Современные велосипеды устроены так, чтобы человеку было максимально удобно даже в мелочах и процесс приносил удовольствие.
 И вот тут мы подходим к главному – при езде на велосипеде в организме стабилизируются нервно-психические процессы, повышается выносливость и улучшается работа кровеносной и дыхательной системы. Совмещение полезного с приятным также влияет на выработку эндорфина, который, как известно, улучшает мозговую активность, положительно влияет на работу пищеварительных органов и даже действует как обезболивающее. Ну и конечно укрепление практически всех групп мышц, начиная икроножными и заканчивая руками. Если вы работаете в офисе, то это идеальный способ снять стресс после дневной рутины и разогнать кровь по затекшим частям тела.
 Есть и пассивные эффекты от езды на велосипеде. Во-первых, производится профилактика гипертонических заболеваний и осложнений, связанных с набором лишнего веса. Во-вторых, окружающие могут перенять такой прекрасный пример здорового образа жизни, вместо того, чтобы увлекаться употреблением спиртного или табачных изделий.

Осторожность тоже будет кстати

 Существуют и предостережения для этого вида спорта. Если вы страдаете одним из видов сердечно-сосудистых заболеваний, анемией, испытываете последствия после инсульта или имеете нарушение работы суставов лучше проконсультироваться с врачом.  Также не стоит сразу замахиваться на большие расстояния, а постепенно наращивать нагрузку чтобы не нанести вреда организму ненужным стрессом. И конечно не стоит недооценивать пользу от разминки, всего 10-15 минут перед заездом существенно улучшат эффект от поездки.

Итог

 С нынешним бешеным развитием прогресса можно подобрать велосипед себе под стать. Различные встроенные системы, устройство рамы и дополнительные обвесы позволяют контролировать буквально все процессы во время езды делая ее такой, какой хотите видеть ее вы. Но суть остается такова, главная польза непосредственно от езды, так что даже «Украина» отлично подойдет для спортивного образа жизни.


Изображения с сайта Pixabay.com
Text.ru - 100.00%

0
63.326 GOLOS
На Golos с August 2017
Комментарии (3)
Сортировать по:
Сначала старые