Что такое ЗОЖ и зачем оно нам нужно? Пост в поддержку идеи сообщества VP - ЗОЖ от @slon21veka

Зачастую люди не задумываются о своём образе жизни и о том насколько он полезен или вреден для их здоровья. Это и не удивительно - в погоне за деньгами, признанием, достижением материальных благ, мы совсем забываем обращать внимание на состояние своего организма.
Вредные привычки становятся для нас настолько "родными", что нам уже и не хочется от них избавляться. А на полезные, как всегда, не хватает сил, времени или средств. А между тем, рано или поздно такой образ жизни даст о себе знать...

Многие люди откладывают деньги себе на старость, инвестируют в различные проекты, делают вклады, но почему-то забывают заботиться о своём здоровье и вести здоровый образ жизни.

Но ведь ЗОЖ - это тоже ваши инвестиции в здоровую жизнь!

apples-490474_1920.jpg

Итак, давайте попробуем подробнее разобраться, что же такое ЗОЖ. Согласно Википедии:

"Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья"

Понятие очень широкое и может включать в себя целый спектр различных действий. Но, прежде всего, я бы выделил следующие основные пункты.

  • Отказ от вредных привычек.

skull-and-crossbones-1418827_1920.jpg

Тут всё понятно: курение и алкоголь - наши враги навсегда! Даже если их разрушительный эффект не так заметен, он имеет свойство накапливаться. Об этом уже говорили и не раз.

Однако, это не всё. Существует ещё масса вредных привычек, которые мы даже не замечаем. Например: недосыпание, малоподвижный образ жизни, чрезмерная любовь к сладостям, привычка грызть ручку\ногти, привычка сутулится, нецензурно выражаться и сплетничать. Список можно продолжать дальше, но лучше пусть каждый сам продолжит его для себя.

  • Активный образ жизни и занятие спортом.

people-2597764_1920.jpg

Даже если вы круглые сутки вынуждены сидеть за компьютером, чтобы выполнять свою работу - всегда можно найти час-другой на отдых. И лучше всего его провести гуляя по парку или набережной.
Зарядка утром, разминка днём и небольшая тренировка вечером - сделают вашу жизнь более активной, а ваш организм более здоровым. Даже этот минимум порой бывает сложно выполнить, но нужно к этому стремиться!

  • Укрепление здоровья и профилактика заболеваний.

medical-563427_1920.jpg

Методов может быть много от простого закаливания, до приёма натуральных лекарственных препаратов. Сюда же можно отнести и здоровое питание.
Правильно питаться, не нагружать свой организм токсинами и вредными веществами, на мой взгляд, является основой здоровой жизни.

  • Создание полезных привычек.

hands-2238235_1920.jpg

Регулярно чистить зубы и мыть руки - лучшие полезные привычки, которые есть практически у каждого. Ещё можно добавить прогулку на свежем воздухе, зарядку, пробежку по утрам и ещё сотню полезных мелочей, которые сделают вашу жизнь более здоровой и эффективной!

Подведём итог

Это только общий план. О каждом из этих пунктов можно говорить бесконечно, а можно и добавить новые.

Существуют различные техники и советы по ведению здорового образа жизни. И если освещать их максимально подробно в тематическом сообществе - каждый сможет найти что-то полезное для себя!Кроме того, желающие будут делиться своими наработками, а кто-то будет испытывать представленные техники и рассказывать о своём опыте. Мне кажется, это будет интересно и полезно для всех!

Поэтому, призываю обязательно поддержать сообщество VP-ЗОЖ от @slon21veka. Сообществу уже сейчас нужны авторы, инвесторы и просто инициативные люди! Без нашей поддержки светлая идея может погибнуть, так и не осуществившись!

От себя обещаю перевести все GBG собранные этим постом в поддержку данного сообщества.


P.S. Текст данной статьи написан и опубликован без согласования с @slon21veka, поэтому мои взгляды на ЗОЖ могут отличаться от его. Но, думаю, в целом я понял его идею правильно.


Фотографии в данном посте взяты с бесплатного фотостока Pixabay

vox-populiжизньslon21vekaзож
77
8.844 GOLOS
0
В избранное
Manavendra
Блог о путешествиях и мире вокруг
77
0

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать за пост или написать комментарий

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты. Голосующие читатели также получают вознаграждение за свои голоса.

Зарегистрироваться
Комментарии (9)
Сортировать по:
Сначала старые