«Премьера Голоса»: Эссе Ольги Зари «Береги себя»
Автор: Ольга Заря, @zaria
Береги себя
Мы часто говорим друг другу на прощание: «Береги себя...»
Я как-то задумалась над смыслом этого пожелания. Что обозначают слова «Береги себя»? Как можно себя беречь? От чего нужно себя беречь?
Прежде всего, наверное, от плохих мыслей. Мы любим, засыпая, прокручивать, как пластинку, всё то, что нас расстроило в течение дня, огорчило, напрягло. Так вот — этого делать не стоит. Ночь для отдыха. Лучше принять на ночь душ, выпить чай с мёдом — это успокаивает.
Ещё нужно беречь себя от недосыпания. Часто просиживая часы в интернете, мы ложимся спать, когда других уже будят петухи на работу. А ведь ночь для того, чтобы восстановить силы. Нельзя об этом забывать. Я часто пишу стихи именно ночью, когда в моём космосе наступает тишина. Но подруга-врач посоветовала мне всё же с 22 до 4 часов утра спать. Лучше встать в четыре и поискать свою Музу.
Беречь себя — это заботиться о своём здоровье. Оказывается, самый лёгкий способ поддержать нормальное давление, сердце, печень и весь организм в целом — это обыкновенная живая вода. Не знаю, как в других городах, а у нас вода в кране непригодная для питья. Мне привозят с доставкой на дом талую воду. Вот я просыпаюсь утром и сразу же выпиваю стакан, а потом пью много воды в течение дня.
Беречь себя — это выходить из своего затвора для общения с природой. Вспомните, когда вы в последний раз любовались небом, обнимали ствол дерева, кормили голубей, дворовых собак и кошек? А ведь общение с природой обогащает нас.
Беречь себя — это научиться говорить «нет». Уметь отказывать даже друзьям, если занят — в посиделках, в общении по телефону и в скайпе. Нет ничего дороже, чем время. Его не вернёшь.
Недавно я для себя поняла, что «рай» — не в небесах, не на земле, а в наших душах. Хорошо, когда ты занимаешься любимым делом, общаешься с любимыми людьми. Это и есть одухотворение.
Беречь себя — это любить. Любить этот мир, людей, свою работу.
У меня есть стихотворение «Береги себя», в нём любящие люди желают этого друг другу. Хочу сегодня им с вами поделиться.
Береги себя
Она давно ушла в запой его красивых пылких фраз.
А он тащился за толпой и перекличкой новых глаз.
Купал желания в росе, гасил работой боль и прыть
и, отгоняя мысли все, себе пытался запретить
смешную прихоть, свой каприз, копну её густых волос…
Но по ночам он падал вниз во всё, что всё-таки сбылось.
И смаковал губами грех, клубком свернувшись возле ног.
Казался он — счастливей всех, хотя счастливым стать не мог.
Душа его рвалась на взлёт, вскипая радостью: моя…
Но разум не пускал вперёд, а сердце ныло от вранья.
Она молилась у икон, по свечке пальцами скользя,
Шептала: «Боже, это он… Спаси… и отведи… нельзя…»
А новый день летел за край, макая счастье в новый стих,
где одуванчиковый рай и грел, и радовал двоих.
Он уходил не навсегда, шутил при встрече каждый раз,
что горе — это не беда, что будет солнце и у нас…
Она, меняясь на ходу, не говорила правды всей.
Смеялась: «Ладно, подожду, мой говорун, мой фарисей…»
Рукой себя не била в грудь и, всей душой своей скорбя,
лишь повторяла: «Счастлив будь… и просто береги себя…»
Берегите себя и друг друга.
Ваша Ольга Заря, @zaria
Редактор: @amidabudda
Вопрос от Pokupo: кто знает кенийский?
Недавно интегрировали с платформой китайский интернет-магазин. Теперь наш программист Ксения знает несколько китайских диалектов. Приглашаем к сотрудничеству владельцев интернет-магазинов из Кении, Танзании или Уганды — Ксении очень хочется подучить суахили :-)
И всех, кому нужен бесплатный русскоязычный интернет-магазин, тоже просим.
Телеграм-сообщество — там есть ответы.
