Мотивация

В психологии, а в частности в системе НЛП существует понятия «мотивации от» и «мотивации для». У разных людей доминирует один вид мотивации – либо уйти от плохих последствий, либо прийти к хорошему результату. Часто в одних случаях у людей проявляется склонность к негативизму или позитивизму касательно мотивации. Этот принцип вполне применим и к занятиям физической активностью и спортом.  

   Вы, читатели нашего сайта наверняка замечали у себя направленность мотивации ухода от проблем или мотивацию получения прекрасного эффекта в конце процесса. Зная свой превалирующий вид мотивации, Вы владеете «ключом» к более эффективным достижениям в спорте для поддержания здоровья. В первом случае это могут быть: 

  • желание уйти от проблем с суставами и хрящами, избежать слабости и гипотонуса мыщц всего тела, 
  • желание избежать болевых ощущений в теле, 
  • желание избежать плохого самочувствия, общей слабости, 
  • желание уйти от болезней, низкого иммунного тонуса организма, 
  • избегание потери энергии, апатии, наступления преждевременной старости и т.д.   

   Эти картины «ужасного» будущего могут стать для Вас реальной мотивацией к действию по регулярным занятиям со своим телом! Во втором варианте это может быть: 

  • желание иметь красивую внешность - получить привлекательное тело, рельефные мышцы, стройную фигуру, сбросить вес,
  • желание получить спортивные достижения, 
  • желание иметь выдержку, силу в мышцах, эластичные суставы и хрящи, подвижность и гибкость, 
  • намерение получить хороший иммунитет и защиту от болезней, 
  • желание иметь высокий тонус организма, 
  • намерение повышенную энергетику и т.д.  

   Читая описанные процессы, почувствуйте, какое описание более справило на Вас впечатление – то есть какой вид мотивации является наиболее подходящим для Вас. Теперь дело за малым – проговаривать про себя или рисовать в голове картины «негативной» или «позитивной» мотивации перед тем, как следует заняться спортивной активностью. От случая к случаю, и для разнообразия ее можно менять по Вашему желанию. 

Единственный момент – при самих занятиях спортом лучше всего использовать позитивную визуализацию и аудиоаффирмации того, к чему хотите придти – Вашей спортивной цели, физического намерения. Исходя из своей более желанной внутренней мотивации, Вы наиболее эффективным путем дойдете до своей поставленной цели по физическому состоянию!  


Картинки с pixabay С вами был, @alexmove

TEXT.RU - 100.00%

vox-populihealth-clubголосзожжизнь
112
48.788 GOLOS
0
В избранное
Всё про ЗОЖ ТОЖ АОЖ
112
0

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать за пост или написать комментарий

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты. Голосующие читатели также получают вознаграждение за свои голоса.

Зарегистрироваться
Комментарии (1)
Сортировать по:
Сначала старые