Какой должна быть правильная мотивация, чтобы достичь успеха в жизни?

В достижении успеха именно мотивация является одним из самых важных ключевых элементов. Это сильное внутреннее эмоциональное побуждение к действиям, «творческий подъем».

Как ее найти и как удерживать?

Какая мотивация самая стойкая и длительная?

Эти вопросы я долго и настойчиво изучала, чтобы выработать для себя алгоритм, схему, называйте как хотите, но это помогло систематизировать знания и поделиться с вами.
Я сделала вывод, что если научиться управлять самомотивацией, то результаты в учебе, работе и качество жизни значительно возрастет. Вы станете больше успевать, запоминать, меньше лениться, выполнять все задачи в срок.

Первое и самое главное – начните высыпаться

Вы скажете или подумаете, мол, причем тут мотивация? А все дело в том, что самое сильное побуждение к действиям и изменениям приходит именно утром. Даже если вы никуда не спешите, изменения начинаются с нас, а не с наших планов. Потратьте это время на свое развитие, чтение, выполнение домашнего задания или подготовку к рабочим будням.

Займитесь спортом и просыпайтесь пораньше

Обычно именно на него никогда не хватает времени. Найдите, занимайтесь рано утром. Конечно, если вы засыпаете глубокой ночью, то результата от такого раннего подъёма не будет. К вопросу стоит подходить комплексно. Вы наверняка замечали, что, поспав меньше, вы чувствуете себя лучше, чем после 10-часового сна. Старайтесь ложиться до полуночи, тогда раннее пробуждение будет для вас нормой, а утренняя зарядка или бег – источников вдохновения и важным шагом к самоорганизации.

Позитивное мышление – залог успеха

Мыслите позитивно, гоните прочь негативные мысли. Старайтесь найти хорошее во всем, что происходит с вами.

Следите за прогрессом

Старайтесь всегда создавать условия для его отслеживания. Это могут быть записи в ежедневнике и галочки возле выполненных заданий, сделанных дел, изученного материала в школе или вузе.

Соревнуйтесь только с собой

Наша мотивация начинает угасать, когда мы начинаем себя сравнивать с кем-то, особенно если это «идеальные» люди в социальных сетях. Создавайте лучшую версию себя и бейте свои же рекорды. Только так можно увидеть прогресс, вы ничего не знаете о тех призрачных людях на фотографиях.

Стимул – важная часть мотивации

Важно не только создать стимул, но и сформулировать длительную мотивацию. Если вы собираетесь делать что-то для кого-то, то такая мотивация не продержится долго. Она должна исходить только из ваших внутренних побуждений и желаний. Попробуйте записать, что именно вы хотите и это даст вам гарантию результата. Эти записи помогут вам двигаться вперед, а когда мотивация начнет угасать, вы всегда можете вернуться к ним.

Не откладывайте дела на потом

Если вы вдруг почувствовали, что в этот конкретный момент готовы приступить к какому-то занятию, то сделайте это здесь и сейчас, не откладывайте. Ловите пик вдохновения, не упустите его. Может случиться такое, что через время желание угаснет или за всеми делами, вы просто забудете о том, что хотели сделать.

Ограничивайте все, что может отвлекать внимание, оставьте только самое важное. Ищите источники мотивации: в книгах, музыке, фильмах, в общении с людьми, которые являются для вас примером.

Вывод

Главное двигаться маленькими шагами, пройдет совсем немного времени, и вы даже не заметите, как начнете прогрессировать, быстро обучаться и решать сложные задачи, не заметите то, как повыситься ваша успеваемость.

Автор @yanaj