Пост от голосенка. Совместима ли музыка с работой?
Музыка – высшее в мире искусство. На тему "помогает ли она творить" ходит много противоречивых мнений. Но то, что она плотно ворвалась в человеческую жизнь – это факт. Даже если мы специально не слушаем песни на своем плеере, окружающий мир так просто не отступает. Магазины, люди с колонками или огромными наушниками, реклама, маршрутки, уличные музыканты, даже вызов на мобильнике и домофон проигрывают мелодию. Постепенно в нашем сознании сохраняются мотивы, сопровождающие нашу жизнь.
Подобную тему нужно начинать с вопроса самому себе: мешает ли вам музыка работать? На ответ повлияют ваши вкусы, предпочтения, вид деятельности, темперамент. Заядлый меломан не может и минуты жизни прожить без музыки, а серьезный рассудительный человек, аналитического состава ума скажет таким соседям надеть наушники и уйти в дальний угол комнаты.
Если вы убеждены в том, что во время работы и учебы нужно заниматься исключительно делами, то вы и не станете слушать музыку. Из-за вашего настроя, она будет только мешать. В такой ситуации будет раздражать и коллега, сидящий рядом в наушниках, и даже жильцы соседних домов, у которых из окон квартиры ели слышно барабанит ритм.
А теперь давайте пойдем дальше собственных наблюдений и обратимся к научным исследованиям, проведенным в разных уголках мира.
Британские медики, чтобы справиться с накатывающим волнением и стрессом, включают музыку во время проведения операций. Причем, это может быть поп, альтернатива, рок или классика.
В Канадском университете города Виндзора были проведены исследования на тему, как влияет музыка (независимо от жанра) на современных веб-разработчиков и программистов. Результаты показали, что сотрудникам ай-ти сферы понадобилось меньше времени на выполнение любого задания с фоновой музыкой. Они проявили повышенную работоспособность и активность.
Проводились похожие эксперименты, направленные на сотрудников промышленных предприятий. Они снова показали положительное влияние фоновой музыки. Да и сами работники чувствовали себя намного лучше после тяжелого рабочего дня. Музыка создала конкуренцию даже слабому шуму рабочего или другого оборудования.
- Во-первых, это спасение от шумных коллег.
Часто присутствие другого человека мешает сосредоточиться на работе. Часто члены одного трудового коллектива любят поговорить между собой, они заводят разговор совершенно неожиданно и сбивают с рабочего настроя. Музыка вполне может решить эту проблему, погрузив вас в свой мир.
- Во-вторых, музыка – это удовольствие.
У всех бывают такие рутинные дни, когда дела идут медленно и скучно. Самочувствие ужасное, а любая работа дается с мучениями. Никакого удовольствия. С точки зрения физиологии, наш с вами организм испытывает нехватку дофамина, так называемого "гормона радости и удовольствия".
Конечно, можно съесть сладкое. Но это грозит как набору лишних килограмм, та и, если все проблемы решать таким путем, то ваш кошелек этому не обрадуется. Ученые доказали, что во время прослушивания любимой музыки, вырабатывается гормон счастья, тот самый дофамин. Справиться со скукой можно без лишних последствий.
Замечу, что творческим людям ежедневное прослушивание музыки обязательно!
Они берут из нее вдохновение и мотивацию. Замечали, как журналисты, музыканты, дизайнеры, писатели и другие представители творческих профессий тянутся к большим пространствам, по типу кофеен или коворкингов, где на фоне играют ненавязчивые мелодии?
Полностью согласна с тем, что прослушивание музыки положительно влияет не только на конечный результат, но и на сам процесс, продуктивность работы увеличивается в несколько раз. Но часто бывают моменты, когда это нежелательно, например, если нужно выучить большой объём информации или если вам поставили задание, которое требует полного погружения.
Автор поста @yanaj
Фото автора
