[Психолог советует]. Не бойтесь "невезухи"

Всем знакома ситуация когда кажется, что весь мир внезапно ополчился против тебя. Во всех библиотеках санитарный день, троллейбусы быстро уезжают, и ты не успеваешь, пирожки запахли плесенью, а coca-cola разбавлена в пропорции 1/4 в пользу воды. В химчистке очередь, а в метро давка, контролеры предъявляют какие-то необдуманные требования, а ты ничего не можешь доказать. Тебе кажется, что тебя окружают только противные и злые люди, школьный учитель не понимает или твой начальник до тошноты пунктуален и педантичен, поэтому самая дурацкая работа остается, конечно же, тебе.

В таких случаях хочется с кем-то поговорить. Звонишь подруге или другу, а они выплескивают на тебя все свои проблемы. Измученный и озверевший пытаешься набрать номер телефона единственного человека, который тебя может выслушать, но и тут конфуз, он просто не берёт трубку.

Знакомо? А как же!

Что делать с такими несчастьями?

Как психолог скажу, что главное в этом деле перестать метаться.

Если будете всё время стараться исправить безнадежно уродливую ситуацию, то все равно ничего не получиться. Наоборот, все магазины в нужный момент будут закрыты, предстоит еще одна ссора со знакомыми или друзьями, очередная попытка дозвониться к другу увенчается крахом и провалом.

Вам просто необходимо отойти от всего и немножко расслабиться, медленно вникните в ситуацию.
Разберитесь что случилось, прокрутите действия в собственном «видео-салоне», так вы сможете понять, какие ошибки допустили.
Главное, никогда не говорите фразу: «И так всю жизнь». Постарайтесь избавиться от лишних эмоций, проанализируйте свое нынешнее положение.
Все свои неприятности поделите на мерзкие, неприятные, но мелкие и те, которые действительно являются самыми серьезными и трудно решаемыми.
Будьте мудрыми и забудьте все мелкие неприятности. Вы же ничего не сможете сделать, так как автобус ваш уехал, находившиеся вам продавщица такой же и умрет, а колготки всё равно безнадежно уже испорчены – зачем об этом думать дальше, если всё равно ситуацию не исправить.

Намного сложнее с теми ситуациями, которые нельзя оставить на самотек. Если отмахнуться от них, то проблема не решится, а только усугубиться. В этом случае нужно во всём разобраться и попытаться решить проблему.

Предлагаю несколько методов, вариантов, из которых вы можете выбрать подходящий под конкретную ситуацию

Сразу обмолвлюсь, что все они проверены на собственном опыте, кому-то подойдут, кому-то нет. Только индивидуальный подбор, а ещё лучше консультация с персональным психологом помогут вам правильно выбрать механизмы для действий.

Вы можете кому-то перепоручить выполнения дела или найти помощника

Это замечательный выход из сложившейся ситуации. Дело в том, что очень редко полосы тотального невезения совпадают. Если у одного человека не получается что-то, то у другого всё выйдет. Если постараться, то несложно найти человека, у которого сейчас полоса везения. Не бойтесь подойти к таким людям со своими проблемами. Находясь в состоянии эйфории, такой человек обязательно поможет разобраться с вашими мелочами. Будьте осторожны, чтобы вас не вовлекли в решение мелких проблем других людей.

Отложите дела на потом

Этот метод многие называют «способом решения проблем Скарлетт О'хара». Помните, как Скарлет говорила в фильме «Унесённые ветром»? Подняв кверху глаза, она говорила: «Об этом я подумаю завтра»! Действительно, возможно именно завтра изменяться обстоятельства, у вас появятся новые возможности, погода станет лучше, шеф или шефиня внезапно влюбятся и станут добрее, сговорчивее или в вашей жизни просто наступит белая полоса. Главный недостаток этого метода в том, что можно забыть о том, что есть дела, требующие немедленного решения.

В этом случае я всегда привожу наблюдение Зигмунда Фрейда, который говорил, что очень легко забыть о том, о чём хочется забыть на время. Всегда изучайте обстоятельства перед тем, как принимать решение. Например, человек, с которым Вам необходимо переговорить с завтрашнего дня будет находиться очень далеко, например, на Канарских островах и у вас не будет возможности с ним поговорить. Естественно, нелогично, ведь если отложить на потом, то разговор с таким человеком будет невозможен.

Попробуйте что-то для себя новое

Часто, наши беды в том, что попадая в отчаяние, мы терпим неудачи. Пробуйте снова и у вас все получится.

Что делать?

Если мы не сможем остановить транспорт, воспитать соседей, которые грубят или не можем повлиять на непрекращающийся дождь, но все же что-то мы ведь можем изменить в своей жизни.

Мы всё время пытаемся лбом протаранить стену, ищем выход из тупика, может стоить потратить эту энергию на что-то другое или найти альтернативу. Например, вы опаздываете на важную встречу и троллейбуса нет 30 минут? Попробуйте найти выход из сложившейся ситуации, даже если у вас нет денег на такси, попробуйте расспросить у людей, которые тоже куда-то опаздывают, возможно, вам в одну сторону и другие пассажиры тоже готовы сброситься на такси. Таких людей может быть двое, трое четверо и автоматически ваши затраты сократятся в несколько раз.

Всегда помните о том, что безвыходных ситуаций не бывает, а если у вас есть вопрос к психологу, то пишите комментарии, я обязательно отвечу.

Всем хорошего рабочего дня, а ребятам отличных оценок.

С вами была психолог в отставке, но практикующий для детей, внуков и голосян Нина Васильевна, @no4ka.

Фото @yanaj