Как научиться быстро и эффективно запоминать прочитанное?
В среднем человек забывает 70% того, что он прослушал во время лекции, занятия. В книгах есть все, просто мы не умеем этим пользоваться. Когда человек читает, то он получает новую информацию. Если ее полностью освоить, то это поможет правильно принимать решения в будущем. Современный человек перегружен информацией, часто мы закрываемся, и часть информации проходит мимо нашего мышления.
Как сделать так, чтобы полезная и нужная информация запоминалась?
- Настрой и мотивация.
Чтобы получить новые знания нужно подготовиться к их принятию. Если человек закрыт, то ничего из этого не выйдет. Нужно переключиться в состояние "я не знаю, мне интересно". Наш мозг начинает "ждать", пока вы не узнаете что-то важное, нужное. Найдите смысл в том, что читаете или слушаете и процесс обучения будет легче. Используйте метод "кнута и пряника". Если сделаете - придумайте "поощрение", а нет - "наказание".
2. Отдых и свежий воздух
Мозг человека сжирает огромное количество энергии, особенно, когда учится новым вещам. Перед тем как ты садишься изучать что-то важное, надо подышать свежим воздухом, чтобы в организме был избыток кислорода и мозг будет лучше работать.
3. Дробление информации
Если нужно запомнить большой объем информации, то разбивайте ее на фрагменты, учите блоками. В целом лучше запоминать долго и понемногу, чем уставать от большого объема информации.
4. Соблюдайте темп
Если вы не знаете чего ожидать от материала, то будете читать его медленнее. Большинство из нас по нескольку раз прочитывает, просматриваем текст, знакомится с материалами до тех пор, пока не появляется полное ощущение того, что мы в этом разобрались. Ощущения того что вы уже знакомы с текстом - большая ловушка.
Исследования, которые проводятся в этой сфере с 1917 года показывают, что повторное прочтение одного и того же текста неэффективный метод изучения. Вместо этого нужно обращаться к воспроизведению информации из памяти того, что вы хотите выучить.
Эти правила помогут вам иначе взглянуть на чтение. Постарайтесь на протяжении недели попробовать придерживаться их. Тогда вы увидите результат, станете мыслить иначе.
Автор поста @allakravets
Фото автора
