[Онлайн - курс] Практичная самооборона. Занятие 4. Самооборона для женщин и девушек
В этом уроке мы рассмотрим простые и эффективные техники для самообороны. Рекомендую их использовать женщинам и девушкам, хотя в исполнении парней эти техники работают не хуже.
Перед началом расскажу об отвлечении внимания, которое поможет эффективно использовать эти приемы. Грабитель или маньяк, которые могут на вас напасть, знают, что они делают. Они ожидают, что вы впадете в ступор, начнете кричать, звать на помощь, вырываться, махать руками. Поверьте, они готовы к этому. Но маньяк не готов к тому, что вы добровольно согласитесь с ним пойти, а грабитель не ждет добровольной сдачи денег, хоть и надеется на это.
Маньяки - это люди с нарушенной психикой, которые готовы подавлять любое ваше сопротивление Часто маньяки превосходят свою жертву по силе и могут иметь оружие. А что если вы скажете: "Ты мне так понравился, я хочу пойти с тобой" или "Мы же потом поженимся, давай заведем пару детей, ты такой красивый". Маньяк сам впадет в ступор от такого заявления. Вот в это мгновение вы должны его бить по уязвимым местам. Бить нужно в пах, а затем в сонную артерию основанием кулака. Этот удар я рекомендую, как наиболее простой.
Грабители. Им я посвящу отдельный урок, но в целом можно использовать те же принципы и техники, как и в случае с маньяками, только грабителям нужно предлагать не "любовь", а деньги для отвлечения их внимания.
На этом фото я показал неправильный удар в пах. Вы не должны бить снизу вверх, такой удар легко остановить и он может не дать нужного результата - противник должен согнуться от боли.
Вот правильный вариант. Вы поднимаете колено и бьете носком. Используйте острый носок туфель или каблук. Если бьете каблуком, то вытягивайте пятку вперед. Эффект будет потрясающим, но удар предварительно нужно практиковать дома на подушках.
На предыдущем фото вы останавливаете нападающего до того, как он подошел. Тут он подошел к вам близко и получает удар коленом. Это все тот же удар, но для более близкой дистанции. На фото я бью в живот, но ваша цель - пах. Я схватил моего ассистента за шею и тяну его на себя для усиления удара, а вы можете приобнять маньяка, а затем резко потянуть двумя руками вниз за шею с одновременным ударом. Его тоже желательно практиковать дома, как и все техники перед применением.
Часто, нападающий будет тянуть к вам руки в любой вариации. Ткните его в глаза - это просто и отлично работает. Не нужно их выдавливать. Даже легкое касание вызовет сильный дискомфорт у нападающего.
Еще один хороший вариант - удар в горло. Это быстрый удар, который, как минимум, создаст дискомфорт нападающему. Бить можно как пальцами, так и кулаком. В определенной вариации и усилии подобным ударом можно убить.
А вот еще один отличный удар - носком в голень.
Или каблуком в стопу. Только оцените предварительно пробиваемость обуви противника.
Не останавливайтесь на одном ударе. Нанесите удар в голову, прежде чем бежать. Это даст вам время, чтобы скрыться.
Освобождение от захватов.
Этот важная часть в женской самообороне. Ведь часто приставание пьяных начинается с захвата за руку.
Вот самый простой вариант:
Вы просто уходите в сторону, и ваша рука сама освободится от захвата. Нужно использовать все тело вместе с рукой для освобождения, и нужно освобождать свою руку в сторону большого пальца противника, тогда это легче сделать.
А вот срыв захваченной руки:
Я одновременно держу его руку и высвобождаю свою
Это не дает ему возможность поставить защиту от моего удара рукой
После этого я одним движением перехожу к завершающей технике.
Потянув его руку вниз, я перехватываю ее и заламываю. На фото мой кулак стоит над его шеей. Это противник получил удар сверху в сонную артерию (бьется как удар молотком). Продолжать сопротивление он уже не сможет.
Дополнительно он получит удар в грудь, живот или голову коленом и еще долго не сможет встать, пока мы спокойно уходим.
На фото это кажется долгим процессом, но в реальности это "мгновенный всплеск" и буквально за несколько секунд ваш противник лежит на земле. В случае реальной угрозы жизни, такая техника будет весьма кстати.
Как вы уже поняли целью самообороны для девушек является не убийство противника, а отвлечение, нанесение нескольких ударов и бегство.
Домашнее задание.
Предлагаю вам написать ваше мнение, ответить на вопрос:
Если на вас напал пьяный, эффективно ли бить его кулаком в лицо, если ваш удар свалит его на землю? (очень сильный удар)
Таблица слушателей онлайн-курса
| Ник | Урок 1 | Урок 2 | Урок 3 | Урок 4 | Урок 5 | Урок 6 | Урок 7 | Урок 8 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| @valentinka | - | + | + | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат |
| @happabananza | + | + | + | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат |
| @roman-yrolog | + | + | + | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат |
| @marivan | - | - | - | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат |
| @makcl | + | + | + | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат |
| @leo-k | - | - | - | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат |
| @kr-alexey | - | - | - | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат |
| @romashka | + | + | + | Результат | Результат | - | Результат | Результат |
| @ludmila2143 | + | - | + | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат |
| @alina12 | - | - | - | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат |
| @alex4741991 | + | + | - | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат |
| @no4ka | - | - | - | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат |
| @oksi-m | - | - | - | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат |
| @xoxmapro | - | - | - | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат |
| @strecoza | + | + | + | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат |
Присоединиться к курсу можно на любом его этапе.
Оставляйте свои комментарии о курсе в нашей группе на facebook
Ссылки на предыдущие уроки и полезности:
Анонс курса
Практичная самооборона. Занятие 1. Общие меры безопасности для предотвращения нападений на улице
Практичная самооборона на улице. Занятие 2. Объективная оценка ситуации и противника
Практичная самооборона. Занятие 3. Допустимые меры самообороны
Между самыми активными слушателями курса будет разыграно 100 GBG. Всем удачи!
Автор онлайн-курса Максим, @maksh
Фото из личного архива автора
Платформа Pokupo.ru ищет региональных представителей.
Обязанности, выгоды и условия сотрудничества - здесь.