[Пост от Голосёнка] Что объединяет успешных людей?

Над этим вопросом задумывались многие, ведь так хочется находиться рядом с теми, кто чего-то добился в жизни. Что же объединяет успешных людей? Их эмоциональные ресурсы. Когда человек наполнен эмоционально у него всегда есть силы на развитие, рост, движение в социуме и желание видеть во всем окружающем позитив.

Существует ряд общепризнанных привычек, которые помогают оставаться всегда в подходящем состоянии чтобы жить на полную и наслаждаться днями.

Ваши привычки должны выглядеть следующим образом:

1. Общение. Успешные люди всегда находят время в своём очень плотном графике для общения с семьей, друзьями, любимыми и близкими по духу людьми. Ведь живое общение наполняет нас.
   2. Здоровый и качественный сон. Все люди убежденны что чем больше мы получаем сна тем продуктивней мы и наш организм будет работать на протяжении дня. Знают что в сутках 24 часа и поэтому как минимум 8 из них нужно проводить в постели.
   3. Осмысленность. Стоит всегда делать только то в чем вы видите истинный смысл. Не тратьте энергию впустую. Концентрируйте и направляйте ее на нужные дела и на свой же успех. Только осмысленность вашего занятия должно быть на первом месте. То что не ценно вам эмоционально не заслуживает вашей энергии.
   4. Спорт и разнообразная физическая активность. Когда вы активны, то это приносит огромное удовольствие. Вам может совершенно не нравиться фитнес но это не беда всегда можно найти тот вид спорта который вам по душе. Плаванье, йога, разнообразные активные игры, сноуборд, теннис, гольф, танцы.. Выбирайте то что близко вашему темпераменту.
   5. Стресс-менеджмент. Вы должны знать что вызывает у вас волнение и стресс и как этим управлять. Используйте разные техники психологической саморегуляции. Тогда стресс пройдёт мимо, вы сможете избежать его.

6. Питание. Ваш ежедневный рацион должен включать в себя пищу которая активирует роботу мозга: орехи, цельные фрукты и овощи, правильные жиры. Употреблять не рекомендуется то что влияет на ваш психологический и эмоциональный баланс. Это: кофе, алкоголь, сахар, транжиры, жаренное, консерванты, пустые углеводы. Знайте всему меру.

Выработаны ли у вас такие привычки? Как справляетесь с личной продуктивностью?

Автор поста @allakravets

Фото из личного архива автора