[Пост от Голосёнка] Как победить в себе недовольство?

В этом посте я хочу обратить ваше внимание на очень маленькое, незаметное чувство, которое часто заполняет всю нашу жизнь. Называется оно “недовольство”.

Иногда, на улице, в общественном транспорте или же просто в кругу близких, друзей, знакомых можно увидеть людей с потухшим взглядом, наполненных пессимизмом, негативным восприятием всего происходящего. Конечно, на то могут быть объективные причины, в жизни бывают действительно серьезные потрясения. Но сейчас не об этом. Вот, если у человека все нормально в семье, со здоровьем, в финансовой сфере, но все же он постоянно негодует и ропщет, то это свидетельствует о его полном погружении в это досадное чувство.

Недовольство, зачастую, неосознанно, его сложно заметить, но оно способно сделать человека по-настоящему несчастным. Поэтому давайте попробуем в этом разобраться, чтобы быть более осведомленными, а значит вооруженными.

Бывает ли недовольство в вашей жизни? Как его в себе выявить? К примеру, утром, торопясь куда-то, вы не находите необходимую вещь на привычном месте, или же перед важной встречей обнаруживаете, что, несмотря на полный гардероб, вам “нечего одеть” (последнее особенно актуально для девушек), или вы проспали... Вас сразу охватывает неприятное чувство, вы возмущены, кажется, что все не так... Это и есть недовольство.

Любая из перечисленных ситуаций способна возыметь негативное влияние на то, как мы проживем весь последующий день. Важно сразу обратить внимание на свое недовольство, иначе к вечеру мы будем видеть в прошедшем дне лишь негативные стороны пережитого. Более того, если не бороться с этой склонностью к недовольству, давая ему крепнуть, то есть риск испортить не только день, но и отношения с близкими, коллегами, а в худшем случае - и всю жизнь.

Предлагаю пройти небольшой тест, чтобы наглядно для себя выяснить подвержены ли вы недовольству. Ответьте на следующие вопросы:
1. Вы себя чаще хвалите или критикуете? Если второе, то поставьте один балл.

2. Легко ли вы засыпаете? Может вы, как только подносите голову к подушке, сразу видите приятные сны и наслаждаетесь своим ночным отдыхом? Или же, лежа в постели, вы долго о чем-то думаете, переживаете и сон “бежит” от вас?. Если тревожные мысли вам мешают уснуть часто, поставьте еще один балл.

3. Вспомните детство. Ваши родители больше хвалили вас или только делали замечания по поводу и без повода, а может даже постоянно упрекали? Если вам подходит второй вариант, поставьте балл.

4. Какие качества других людей вы замечаете быстрее и воспринимаете легче? Например, встречаясь с человеком, вы больше обращаете внимание на его добрый и веселый характер, а какие-то недостатки скорее склонны не замечать, или же наоборот, в человеке вы обнаруживаете лишь плохие качества и вам более присуще обвинять, нежели оправдывать. Добавьте балл, если вы выбрали второе.

5. Как вы справляетесь с обидами? Нам всем, в той или иной степени, знакомо чувство обиды, которое свойственно любому человеку. Если вам удается быстро с этим справляться, вы легко выходите из конфликтных ситуаций, это просто чудесно. Но, если вы долго копите обиду, если она вас не отпускает, то снова поставьте балл.

Итак, в случае набранных вами 4-5 баллов есть основание полагать, что недовольство уже очень прочно осело в вашей жизни.

Что же делать в таком случае? Как с этим быть? Часто мы думаем, что если будем обладать чем-то очень желанным и важным, тем, о чем давно мечтаем, то ропот и недовольство нам станут чужды. Кажется, что вот тогда мы сразу изменимся и станем, радостными, положительными во всех отношениях людьми. Это заблуждение. Известно много случаев, когда люди достигали невиданных высот в карьере, становились очень богатыми и популярными в этом мире, добивались поставленных целей, но все же ощущали неудовлетворенность жизнью и оказывались в депрессивном состоянии.

В борьбе с собственным недовольством, необходимо не просто мечтать, а действовать. Начните с малого. Попробуйте увидеть любую происходящую в вашей жизни ситуацию по-новому, в частности, постарайтесь найти положительные стороны в том, что обычно выводит вас из равновесия. Такие стороны обязательно найдутся, если быть внимательным.

Например, в ситуации с поиском необходимой вещи есть хорошая возможность учиться. Учиться терпению, владению своими эмоциями, учиться, в крайнем случае, класть все на свои места. Важно лишь вовремя осознать, что недовольство скорее усугубит ситуацию, чем поможет ей. Сохраняя спокойствие, мы потратим меньше времени на поиски, а главное, выйдем победителями над самими собой. Проявляя терпение, мы усовершенствуем свой характер, одним словом, становимся лучше.

Также бывает полезным концентрироваться на положительных моментах, которые уже присутствуют в вашей жизни. Ведь их, на самом деле, немало. Вспомните, к примеру, что вам, допустим, не знакомо чувство одиночества, у вас есть близкие, которым вы дороги, в конце концов, вы обладаете зрением, если читаете этот пост... А потом подумайте о людях, которым не с кем поговорить, которые не могут видеть или слышать... Поверьте, если бы была такая возможность, они охотно поменялись бы с вами местами. Много чего мы просто не замечаем в своей жизни, а потому и не ценим.

Давайте будем больше обращать внимания на, казалось бы, обыденные вещи, но, без которых наша жизнь была бы немыслимой, будем благодарными за то, что у нас есть, и жизнь преобразится.

Автор поста Настя, @tys
Фото с лицензией СС0


Ваше творчество стремится стать бизнесом, а бизнес рвётся в онлайн?
Ищете сервис для создания интернет-магазинов?
Прежде чем выбрать, задумайтесь, как бы вы поступили, если бы все интернет-магазины были стульями?
В этом посте @ivelon отвечает на самый главный вопрос о торговой платформе Pokupo.

vp-pedsovetvox-populiпсихологияпостотголосёнкавоспитание
277
36.634 GOLOS
0
В избранное
ПЕДСОВЕТ
Сообщество педагогов, воспитателей, руководителей кружков, тренеров ДЮСШ, студентов, учащихся и их родителей
277
0

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать за пост или написать комментарий

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты. Голосующие читатели также получают вознаграждение за свои голоса.

Зарегистрироваться
Комментарии (4)
Сортировать по:
Сначала старые