[Пост от Голосёнка] Школа – это не только учеба, но еще и спорт…

Все только говорят об учебе, знаниях, занятиях... Я же предлагаю на несколько минут отвлечься от этого, и поговорить на совершенно другую тему. О чем? (даю вам 1 минуту подумать).

Тема сегодняшнего вечера - СПОРТ.

Кто-то начинает свой день из бега, кто-то влюблен в тяжёлую или лёгкую атлетику, кому-то нравится волейбол, футбол, баскетбол, бадминтон, теннис, плавание, каратэ. И не скажите, что вы не пробовали себя, хотя бы в одном из этих видов спорта. Список можно продолжить.

Каждому все дается по-разному. Например, я не люблю бегать, для меня это настоящая пытка. Когда у нас физкультуры, а тема урока из серии лёгкая атлетика, я себя настраиваю на бег, минут 5, точно. Обычно мы бежим 1000-1500 метров на время. Добегая последние 40 метров, я себе говорю: «Алина, давай, ты сможешь». Минимальное моё время (1500 м) – 7:22. Не знаю, хорошо это или плохо, но меня результат порадовал, так как я ожидала худшего.

Но на самом деле, не знаю, что бы я делала без спорта. Это то время, когда все мои проблемы, трудности, задания оставляю дома, а в спортзал захожу свободной и настроенной на позитив. Знаю, это прекрасный способ поддерживать фигуру и состояние здоровья в нужном тонусе. И какое крутое, необыкновенное ощущение после активной тренировки – идете или едете домой, тело уставшее, а душа отдохнувшая.

Для меня спорт-релакс (назовём его так); это волейбол. На секцию начала ходить с 7 класса, 9 класс пропустила (был выпуск в музыкальной школе +ДПА), в 10-м с удовольствием возобновила занятия.

Несмотря на приближающее ВНО (ЗНО), продолжаю ходить на тренировки каждый вторник, четверг и субботу. Жду этих дней, как манну небесную. Серьёзно. Все репетиторы, подготовки остаются дома, а я бегу.

Занятие идёт 2-2.5 часа (обычно), в субботу - 3. Время пролетает очень быстро. Вот только вроде пасовались в парах, а уже - самый печальный момент - конец игры...

Ход нашей тренировки:

  1. Бежим 500 метров (в спортзале)
  2. Разминка ног, рук, туловища, шеи, пальцев.
  3. Отжимания, прыжки на скакалке, качание пресса.
  4. Пасуемся в парах (сброс, нижний, верхний приём)
  5. Два распасовщика стают возле сетки (по разным сторонам), и дают пасы для нападающего удара.
  6. Тренируем подачу
  7. Игра

Прощаемся с тренером, с девчонками в раздевалке обязательно обсуждаем игру: какие у кого были ошибки, на что стоит обратить внимание на следующей тренировке.

 

Занимаетесь ли вы спортом? Или может раньше увлекались? Если да, то, каким? Поделитесь этим в комментариях.

Автор поста @alina12

Фото из личного архива автора

vp-pedsovetvox-populipskобразованиевоспитание
181
95.499 GOLOS
0
В избранное
ПЕДСОВЕТ
Сообщество педагогов, воспитателей, руководителей кружков, тренеров ДЮСШ, студентов, учащихся и их родителей
181
0

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать за пост или написать комментарий

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты. Голосующие читатели также получают вознаграждение за свои голоса.

Зарегистрироваться
Комментарии (8)
Сортировать по:
Сначала старые