[Психологическая консультация] Паническая атака: причины, последствия, первая помощь

Не всегда даже опытным специалистам удается распознать симптомы такого заболевания, развивающегося как следствие других болезней, как вегетососудистая дистония. На самом деле под маркой ВСД могут прятаться самые разные заболевания, и даже серьезные болезни. Это расстройства вегетативной нервной системы, которые называются автономными и представляют собой целый комплекс нервов. Их главная функция - регулирование действий и ответных реакций организма. Последствием и проявлением ВСД является синдром панических атак. Что это за синдром, как он проявляется и как с ним можно справиться - попробуем разобраться.

Часто ВСД проявляется как паническая атака. Что это такое? Паническая атака - приступ панического расстройства, который характерен для каждого второго человека с заболеванием ЖКТ и сосудистой системы. Существуют некоторые специальные приемы и методы, помогающие преодолевать это психологическое и невротическое состояние. Для того чтобы купировать приступы панических атак необходима помощь специалиста. Это может быть психолог или невропатолог, хорошо знающий природу заболевания и способы его преодоления.

Рассмотрим одну из самых доступных практик, с помощью которой можно преодолеть приступ или облегчить его протекание, уменьшить время постпанического выхода. Если к таким практикам добавить советы специалистов, то можно полностью избавиться от панической атаки и ее последствий.
Специалисты рекомендуют во время панической атаки при ВСД научиться задерживать правильно дыхание. Когда появляются такие приступы, попробуйте на время не дышать и через некоторое время почувствуете облегчение.

Наши нервные клетки получают мощный удар кислорода, а при частом дыхании углекислый газ практически весь уходит из организма и кислород действует как сильнейший окислитель и может разрушать и даже убивать наши нервные клетки. В целях самосохранения они зажимаются, закрываются, провоцируя возбуждение и спазмирование всего организма. Если не знаете, как справиться с паническими атаками, то приготовьте бумажный пакет и используйте его при приступах.
Если вам сложно понять механизм действия этого простого способа попробуйте разобраться в психологических причинах проявления этого заболевания. В этом случае поможет только квалифицированный специалист, практик, а не только теоретик.

Последствия панических атак могут быть необратимы, и значит необходимо справляться с ними с самого первого диагностирования. Самое главное перешагнуть через свои амбиции и обратиться к специалистам. Постепенно заболевание уйдет само по себе, и вы не будете о нем даже вспоминать. Психологическая и эмоциональная поддержка специалистов поможет разобраться в себе, в проблемах невротического и психологического характера, а значит – в природе и истоках заболевания.

Автор поста Нина Васильевна, @no4ka
Фото с лицензией СС0

Ваше творчество стремится стать бизнесом, а бизнес рвётся в онлайн?
Ищете сервис для создания интернет-магазинов?
Прежде чем выбрать, задумайтесь, как бы вы поступили, если бы все интернет-магазины были стульями?
В этом посте @ivelon отвечает на самый главный вопрос о торговой платформе Pokupo.