[Отдых с ребенком] Как защитить организм ребенка при смене климата? Часть 1

Дети разного возраста физиологически сильно отличаются. При этом основными характеристиками развития остаются, как и при рождении: вес, рост, особенности строения тела, костей. Со временем меняются и такие показатели, как умение концентрироваться, речь, память, выносливость, внимание, сила. Отпуск родителей – прекрасная пора помочь ребенку совершенствоваться, улучшить его здоровье и самочувствие.

Жители средней полосы России, Украины и других стран СНГ любят вместе с детьми поехать из зимы в лето и наоборот. За последние годы теплые страны стали реальностью для многих, мода на путешествия очень возросла. Пользуются спросом экзотические туры. Но мало кто задумывается, как такие кардинальные изменения окружающей среды сказываются на здоровье взрослых и детей. Ведь резкая смена климата, часовых поясов не может пройти бесследно? И это действительно так. Заставляя организм приспосабливаться, мы создаем немалый стресс для него.

Как влияет резкая смена климата на самочувствие?

На состояние многих, даже в привычной родной среде, помимо особенностей климата, сказываются еще и перемены погоды. Метеозависимые люди перед туманом, дождем, грозой или снегом чувствуют недомогание разной степени и меры проявления, скачки артериального давления, ноющие боли в суставах. Что уж говорить о полных изменениях среды, ведь климат – понятие далеко не абстрактное, он включает полный набор различных составляющих. Не только температура воздуха играет роль, но и его влажность, насыщенность кислородом.

Особенности погоды, характерные для той или иной местности, могут проявляться чрезвычайно тонко. К примеру, человек, привыкший к длинному световому дню, попадает в короткий или наоборот, будет чувствовать себя удрученно. Излишняя возбудимость влияет тоже не очень хорошо. Ультрафиолетовое излучения солнца в разных широтах разное. В одних местах солнце прячется за облаками, скрыто, в других – с раннего утра напоминает о себе яркостью и обжигающими лучами. Вода и пища тоже являются важнейшими климатическими факторами. Ведь они - немаловажная часть и особенность местности, которые могут крайне отличаются своим составом и степенью усвояемости.

Когда человек перемещается в другие климатические условия, которые резко отличается от его привычных, родных, то акклиматизации избежать практически невозможно. Может быть не сразу, но после чувства обязательной эйфории на первых порах пребывания, она будет вас поджидать.

Акклиматизация - это процесс, когда человек приспосабливается к условиям среды, непривычной для его организма. Эмоциональное настроение, психологическое состояние меняются, а бытовые условия могут даже стать не просто трудными для проживания, но и настоящим испытанием. В более сложных случаях человек ощущает слабость, тошноту, лихорадочный жар, излишнюю сонливость, вялость, головокружения. Через несколько суток такое состояние может пройти или уменьшить степень проявляемости.

В связи со сменой часовых поясов у большинства путешественников появляются проблемы со сном, перепады эмоционального и физического состояния, гиперреактивность, усиленное кровообращение. Может подняться температура.

Следующие десять дней организм подстраивается под новые условия жизни. Физиологические функции изменяются. Человек начинает перенимать привычки и ритм жизни местных жителей: пищеварение, обмен веществ, дыхание и остальное приноравливаются под окружающие условия. Также нередко наблюдается понижение иммунитета, изменяется сердцебиение, становится учащенным, аритмичным. Указанная схема не является законом, но встречается довольно часто.

У некоторых людей совсем нет проблем с акклиматизацией. Все весьма индивидуально. Медики по этому поводу говорят, что переносимость зависит от возраста, общего состояния здоровья, физической подготовки, нервного типа, конституции тела человека.

В любом случаи, главная задача заключается в том, чтобы понять, оценить степень риска, эффект от такого отдыха.

Автор поста Яна, @yanaj
Фото с лицензией ССО