[Психологическая помощь] Эмоциональное выгорание учителя

Новые исследования наших американских коллег показывают, что есть способы, помогающие не допустить такого состояния педагога, как эмоциональное выгорание. В работе учителя часто возникают ситуации, во время которых возникает стресс, и не всегда удается справиться с нагрузкой. Сегодня речь пойдет об эмоциональном выгорании, и о том, как можно с ним справиться.

Исследователи университета штата Миссури опросили 121 учителя начальной школы и выяснили, что 93% учителей школы первой ступени чувствуют себя тревожно и у них высокий уровень стресса. На вопросы о напряженном состоянии и как они с ним справляются, педагоги ответили, что это дается непросто.

Далее научные работники и социологи собрали данные про преподавателей. Тестирование показало, что всего 7% учителей отлично скоординированы в действиях, с нулевым уровнем стресса и низким процентом выгоранием. Остальные коллеги имеют высокий уровень – 60%, 30% - это умеренное выгорание и среднее преодоление стресса, а 3% - это низкая сопротивляемость и высокий уровень выгорания.

Профессор психологи Кит Херман и его коллеги выяснили, что преподавание в школе и профессия учителя являются стрессовыми.

Причинами могут быть множественные ситуации, когда учитель пробует справиться с эмоциональными запросами своих учеников и их академической успеваемостью. К сожалению, не все дети, которые приходят в школу, имеют высокую потребность в учебе. Большинство таких детей постоянно отвлекают преподавателя, эмоционально истощают его. Есть определенная закономерность, которую я часто наблюдаю в школе: если низкая успеваемость в классе – значит, стрессовая ситуация увеличивается и педагог становится более напряженным.

Выгорание не всегда неизбежно, даже в стрессовых условиях. Исследователи заявили, что учебное учреждение играет огромную роль, помогает учителям преодолеть состояние нестабильности. Чтобы создать благоприятные условия для нормального эмоционального состояния педагога школы должны финансироваться. Во всех ли школах есть кабинеты для отдыха, не учительские, а комнаты с телевизорами, диванами, красивыми цветами, где учитель мог бы просто отдохнуть от шума и суеты?

Все ли могут сказать, что постоянно получают психологическую помощь? Конечно же, нет, а если и есть, то только в единичных школах. Только создав условия можно с уверенностью сказать, что исчезнет риск выгорания и не будет недостатка в квалифицированных кадрах. По данным социологов в США 16% учителей меняют школу или реализовывают себя в другой сфере деятельности именно из-за того, что чувствуют, что они не нужны, их не ценят.
Каким образом школа может помочь снизить уровень стресса учителей? Ученые предлагают три более эффективные способа.

1. Организовать дополнительные услуги: семинары управления стрессом, уроки релаксации.
2. Обеспечить преактивный скрининг, который поможет предупредить стресс на ранних стадиях.
3. Развивать позитивную школьную культуру. Учителя не редко берут на себя ответственность за успех студента, школьника критикуя за низкую успеваемость.

Общество должно рассмотреть методы, которые развивают школьную среду не только для учащихся, но и для взрослых. Это означает, что искать пути должны все: администрация, педагоги, родители и ученики. Взаимодействие на позитиве создаст социальную поддержку, чтобы преподаватель не чувствовал себя изолированным.

Педагогу очень важно чувствовать поддержку, и школа может в этом помочь. Счастливые учителя - счастливые ученики. Берегите себя, коллеги!

Автор поста Наталья, @nataly25

Фото с лицензией СС0