Укрепление здоровья ребенка
Кто из родителей не хочет видеть своего ребенка здоровым и физически развитым? Конечно все. Как писал В.О.Сухомлинский: "От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы". Но одного желания родителей мало. Нужно уметь организовать здоровый способ жизни малыша с раннего детства.
Существуют несколько факторов, которые должны обеспечить здоровье и правильное развитие ребенка:
• Придерживаться гигиенических норм и правил;
• Режим - соответственно возрасту и индивидуальных особенностей ребенка;
• Полноценное и рациональное питание;
• Разумное и систематическое закаливание;
• Систематические физические упражнения;
• Соответственно к возрасту занятия спортом;
• Ограничение возможного контакта с инфекционными больными, придерживаться личной гигиены;
• Нормальная наследственность.
Трудно оценить значение прогулок на свежем воздухе. Только нужно уметь правильно проводить их. Ведь часто можно наблюдать такую картину: папа читает газету или задумался, мама разговаривать с соседкой, а малыш беспорядочно бегает по двору с мячом. Прогулка должна быть интересной и полезной для ребенка. Можно предложить сыну или дочке выполнить несколько простых упражнений с мячом или обручем. Конечно, понравятся малышам и упражнения со скакалкой, городки, классики, кегли. Именно тут взрослый не должен пропустить возможности поправлять ребенка, помочь ему запомнить то или иное движение, например, с мячом, научить ребенка прилагать усилия для достижения цели.
Дети очень любят кататься на лыжах санках, роликах, самокате. Роль взрослого - показать новые движения, подстраховать, придумать разные веселые игровые задания.
Одно из любимых занятий, как мальчиков, так и девочек - езда на велосипеде. Здесь нужно научить сына или дочь садиться на велосипед, сходить с него. Сначала следует помогать ребенку - придерживать велосипед, а через некоторое время дать возможность малышу кататься самостоятельно. Но следует помнить, что ребенок быстро устает, поэтому следует наблюдать за движениями ребенка.
А какая же прогулка без подвижных игр. Какое удовольствие доставляет ребенку участие в играх родителей. Поэтому поиграйте с детьми на прогулке в подвижные игры, и ваш ребенок будет счастлив.
Автор поста Леонид, @leo-k
Фото с лицензией ССо
](