Как организовать себя студенту

В студенческой жизни важно выработать правильный режим. От него зависит не только успеваемость в университете, но и качество жизни. Из-за постоянного недосыпа, стресса и подготовкам к парам, может накатывать хандра, ощущение неполноценности, нехватки времени. Вроде бы понимаешь, что помимо пар есть еще много времени для деятельности, работы, отдыха, но из-за неправильного обращения с ним, состояние только ухудшается. 

Из моих наблюдений, могу назвать самое важное: полноценный режим сна и планирование дня. Без ежедневника научится все успевать сложно. Наша голова сохраняет сильно много информации, в которой можно просто потеряться.  Ей нужна систематизация. С вечера, я записываю список дел на следующий день, а затем нумерую их цифрами по важности. Нужно относиться к себе с пониманием. Все успевать невозможно, в течении дня могут появляться непредвиденные ситуации, срочные поездки, встречи. Но у меня всегда есть те пять-семь пунктов в начале списка, которые я должна обязательно выполнить. 

Начинать нужно с малого, а затем добавлять больше и больше полезной активности. Речь пойдет о спорте. Все успешные люди занимаются им. Это не обязательно изнурительные тренировки в зале, в этой сфере существует большой спектр выбора. Можно выбрать то, от чего загорается мотивация. Для кого-то это плаванье, для кого-то пилатес или бег. Даже обычная часовая прогулка пешком помогает нормализации нервной системы, насыщает мозг кислородом, делает тело сильнее и выносливее. Бесспорно, спорт должен быть в жизни каждого. Или взять путешествия. Человек, который говорит, что не любит путешествовать – просто не был в нужных местах. Наш мир захватывает, а туризм приспосабливает к разным условиям жизни, сближает, открывает новое со стороны их жителей. Многие люди в этом нашли смысл своей жизни. Я задалась вопросом: почему бы и мне не постараться путешествовать хотя бы раз в полгода? По-моему, хорошая цель. 

Следующий совет: начинать правильно свой день. Уже неоднократно проверенная информация. То, каким настроением ты себя зарядишь с самого утра, влияет на его продуктивность. Подъем должен быть не проблемным, без головной боли и плохого самочувствия. 6-8 часов сна достаточно для хорошего самочувствия, а отбой лучше всего не затягивать за полночь. Ни в коем случае нельзя пропускать завтрак, он отвечает за энергию и мыслительные процессы. Сбалансированное здоровое питание – это то, что дарит силы на выполнение планов, это здоровье и внешний вид. 

Важно оставлять время на прогулки с друзьями, на фильмы, книги, не касающиеся университета. Когда рутина будет наполнена приятным и полезным, начинаешь получать удовольствие от каждого дня, не остается места лени и стрессу. Учеба стает в радость и удовольствие, ведь материал больше не кажется таким сложным и недоступным. Решение всех проблем – добиться гармонии. 

vppedsovetpedsovetmapalaобразованиевоспитание
57
16.521 GOLOS
0
В избранное
Яна
На Golos с 2017 M07
57
0

Зарегистрируйтесь, чтобы проголосовать за пост или написать комментарий

Авторы получают вознаграждение, когда пользователи голосуют за их посты. Голосующие читатели также получают вознаграждение за свои голоса.

Зарегистрироваться
Комментарии (4)
Сортировать по:
Сначала старые