Мой вызов - 4 недели с WeChallenge на пользу себе

Для повышения собственной мотивации, я решил рассказать о сделанном выборе в пользу собственного здоровья и в Голосе. Публика тут самая живая, надеюсь меня поддержат и не дадут отказаться от выбранного пути к собственному здоровью. Может со временем, кто-то решиться повторить мой путь или просто информация под тегом puzochallenge окажется полезной, кому-то

Что случилось?

Я долго думал и наконец осознал, что последние годы мой образ жизни оставляет желать лучшего. ДА в какой-то момент, я встрепенулся изменился, но сейчас опять предаюсь излишествам, в первую очередь лености и обжорству. Почти 7 лет назад я сказал "Хватит" и оторвался от дивана. Сейчас оторваться от кресла сложнее, ведь на нем я работаю, но опять настало время сказать "Хватит"

Итак, что я решил:

Во-первых, ближайшие месяцы, те самые, перед очередной поездкой во Вьетнам, посвятить здоровью: правильное питание и немного тренировок должны мне в этом помочь
Во-вторых, я решил принять участие в марафоне WeChellenge - программа состоит из трех этапов, каждый состоящий из 28 дней. Марафон должен стать хорошим мотиваторов, чуть ниже расскажу почему.
В-третьих, я решил рассказать немного о себе и своем стремлении, дабы мне было стыдно потом оправдываться, если вдруг сдамся. Чего конечно же не произойдет.

ИТАК, три дня назад стартовал моей первый этап на пути к здоровью и тонусу

С чего все началось?

Встал я на весы и расстроился, как это делает любой обладатель лишних килограммов. Во мне 183 см роста, и это было бы не плохо, я бы продолжал оставаться привлекательным испанцем для @nastena если бы не 114,5 килограммов веса. Грубо говоря моя норма это 85 кг - теперь вы понимаете масштаб трагедии?

Сбросить 30 кг за три месяц - почти не реально, к тому же очень вредно, особенно без поддержки специалистов, поэтому у меня программа, не столь Наполеоновское. Чего я реально добиваюсь:

Повысить культуру питания - отучившись от вредных продуктов и перейдя на правильное равномерное питание
Немного привести в порядок тело. Первая тренировка показала, что я слишком разленился в последнее время, выполнить смог лишь 33% занятий и уже второй день умираю от боли в мышцах, а сегодня новая тренировка
Довести себя хотя бы до разумных пределов - ближе к 100 кг

Буду иногда публиковать отчеты, но большая часть наблюдений у меня в социальных сетях и истаграме

Почему выбрал проект WeChalnge?

Можно добиться результатов самостоятельно, но проще делать это под контролем специалистов: тренеров, диетологов, психологов и т.д. В проекте ведутся групповые занятия, составляется меню и ведется контроль за выполнением режима питания и тренировок стоимостью 100 рублей в сутки, т.е. 2800 рублей за один этап, даже для меня - это небольшие средства в помощь своему же организму. К тому же уплаченные деньги - это хороший стимул довести до конца хотя бы первый этап. О переходе на второй буду думать смотря на результаты.

Если будут достойные результаты, то я обязательно поделюсь координатами команды и даже купоном на скидку. Пока же этого делать не буду, ведь по давней своей традиции сначала все пробую на себе.

Если заинтересовали мои мысли и мотивы по поводу похудения с WeChallenge, то подробнее можно прочитать на моем сайте - но ещё раз предупреждаю, я только приступил к работе над собой и результатов гарантировать пока не могу.