Результаты замеров: я на верном пути - минус 3 см в талии

С прошлых обмеров тела почти месяц тренировок прошёл, так что пора посмотреть на результаты. Сегодня сделал контрольный обмер тела, получилось вот что:

шея: 43
бицепс: 35
предплечье: 29
грудь: 112
талия: 110 (-3)
бёдра: 110 (-1)
бедро: 62
голень: 43

Не знаю даже, как оценивать результат?

Вроде как явный положительный эффект - в тилии минус целыз 3 сантиметра, да и в бёдрах тоже. Но я ожидал более значимых результатов. Думаю, надо еще чуть-чуть сократить рацион. И делать больше силовых тренировок, чем кардио. Попробую 2 силовых тенировки в неделю (понедельник и в пятницу) и одну кардио - в среду.