[Онлайн-курс] «Подготовка дошкольников к обучению в школе». # Занятие 1. Физическое развитие дошкольника
Современный темп жизни способствует тому, что в большинстве дошкольных заведениях, да и в семьях, много внимания уделяется интеллектуальному развитию детей. На подрастающее молодое поколение обрушивается очень большой объем информации. И в таких условиях физическое развитие малыша уходит на второй план. Однако следует помнить, что одним из условий гармоничного психофизического развития ребенка является достаточный уровень физической подготовки.
Основными факторами, направленными на правильное физическое развитие ребенка, являются:
Для полноценного физического развития ребенка очень важным является правильное и сбалансированное питание. Принимать пищу ребенок должен 4-5 раз на день. Еда должна содержать все необходимые для нормального развития компоненты: белки, жиры, углероды, витамины, минеральные соли. При этом дневной рацион нужно распределить так, чтобы 25 % от общего количества пищи припадало на завтрак, 40% – на обед, 15% - на полдник и 20 % - на ужин.
Важным является качество приготовленной пищи, сервировка стола, которая должна побуждать аппетит малыша. Нужно приучать ребенка кушать правильную и полезную пищу, отказываясь от вредных пищевых продуктов еще с детства.
Важным элементом полноценного развития ребенка является правильное распределение во времени основных видов деятельности на протяжении дня. То есть ребенок должен в определенное время спать, кушать, играть, заниматься. Это будет способствовать закреплению в коре головного мозга системы условных рефлексов на определенное время.
Соблюдение правильного режима дня предотвращает возникновение негативных эмоций, переутомления, положительно влияет на состояние нервной системы и на течение разных физиологических процессов в организме. К тому же привычка определенной деятельности в определенное время приучает ребенка к организованности и ответственности.
Как правило, режим дня детей всех вековых групп включает: утреннюю гимнастику, самостоятельные игры, завтрак, занятия, прогулка, обед, сон, гигиеническая гимнастика, самостоятельная деятельность, полдник, прогулка, игры, ужин.
Важно помнить, что при планировании режима дня важно чередовать активную деятельность с отдыхом для восстановления сил организма. Недостаточный отдых может способствовать переутомлению ребенка и привести к расстройству деятельности нервной системы.
К мероприятиям, которые способствуют физическому развитию дошкольников, относятся гимнастика, подвижные игры, спортивные упражнения, элементарный туризм.
Утренняя гимнастика. Важно приучить ребенка каждое утро делать небольшую гимнастику. Не обязательно делать ее в традиционной, всем привычной форме. Можно просто потанцевать с ребенком под мелодичную музыку или же выполнить определенный комплекс упражнений в форме игры. Главная задача поднять настроение малыша и получить заряд позитива на предстоящую деятельность в течение дня.
Специальный комплекс упражнений. Особое внимание нужно уделить формированию правильной осанки ребенка. Для этого нужно с раннего детства формировать у ребенка представление о правильном положении тела. Для укрепления мышц спины ребенку нужно регулярно выполнять комплекс упражнений, направленных на профилактику сколиоза и сутулости. Не менее важным является укрепление опорно-двигательного аппарата. Для этого в комплекс упражнений нужно включить такие, которые укрепляют мышцы стопы и предотвращают плоскостопие.
Ежедневная зарядка сделает вашего малыша выносливее и укрепит мышечный каркас.
Подвижные игры. Кроме специальных комплексов упражнений, необходимых для здоровья ребенка, не стоит забывать о подвижных играх, которые так любит детвора. Игровые задания нужно варьировать, желательно использовать при этом разнообразные спортивные реквизиты: обручи, скакалку, мяч, что разнообразит игру и в то же время позволит усложнить двигательные движения.
Туризм. Важным и очень интересным элементом психофизического развития является туризм. Это могут быть пешеходные прогулки, катание на лыжах, езда на велосипедах. Такие выездные мероприятия будут способствовать совершенствованию двигательных навыков, овладению навыками ориентации на местности, повышению двигательной активности детей.
Позитивно на физическое здоровье ребенка влияет закаливание, благодаря которому, организм ребенка будет более легко приспосабливаться к неблагоприятным погодным условиям, повысится стойкость иммунной системы к простудным заболеваниям. Закаливание желательно начинать с раннего детства и обязательно с учетом индивидуальных особенностей крохи. Силу закаливающего фактора нужно наращивать постепенно и систематически. Для получения позитивного результата обязательным условием его организации является положительное эмоциональное состояние ребенка во время процедуры и после нее.
Комплекс закаливающих процедур включает: воздушные и солнечные ванны, водные процедуры.
Психологи и педагоги утверждают, что физически развитые дети в большинстве более уравновешены, легче запоминают новую информацию, у них богаче восприятие и лучше работает ассоциативное мышление.
Занимаясь со своим малышом не забывайте, что пробелы и недостатки в физическом развитии ликвидировать или исправить впоследствии гораздо сложнее, чем сформировать изначально.
Всем слушателям онлайн-курса предлагаю небольшое задание, направленное на физическое развитие вашего малыша:
- Приготовьте и оформите ребенку еду в виде забавного персонажа и понаблюдайте за его аппетитом.
- Каждое утро проводите с ребенком небольшую гимнастику и в течение дня специальные упражнения для профилактики сколиоза и плоскостопия.
- Закаляйте организм малыша, гуляйте на свежем воздухе.
Своими результатами и достижениями поделитесь в отдельном посте со своего аккаунта и дайте ссылку на него в комментариях к этому онлайн-занятию
Рейтинговая таблица участников курса
| Ник на Голосе | Урок 1 | Урок 2 | Урок 3 | Урок 4 | Урок 5 | Урок 6 | Урок 7 | Урок 8 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| @ursula | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат | |
| @kewie | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат |
| @alina12 | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат | |
| @ulla | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат |
| @apelmon | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат |
| @kolosok | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат | Результат |
Присоединиться к онлайн-курсу вы можете в любое время!
Полезные ссылки:
Автор онлайн-курса: @valentinka
Фото из личного архива автора
Воспользуйтесь платформой Pokupo.ru для монетизации творчества. Без абонентской платы и скрытых платежей, взимается только комиссия с оборота. При обороте до 30 тысяч рублей можете работать вообще без комиссии.
С Pokupo начинать бизнес легко!
По всем вопросам - к @ivelon. Или в телеграм-чат сообщества Pokupo.