Чем себя успокоить

Источник

В последние годы телевизор я практически не смотрю. А что там смотреть?. Там показывают один негатив. Вместо этого я много читаю. И если от негатива в телевизоре я ушла, то от общения с некоторыми людьми, которые меня раздражают, мне никуда не деться. Как говорится: "Дураков на самом деле мало, но они так грамотно расположены, что встречаются на каждом шагу". Я пытаюсь их не замечать и игнорировать, но это не всегда получается.

Чтобы выпустить агрессию для начала я делаю глубокий вдох и выдох. Стараюсь выйти на улицу и пройтись .Если есть время, то иду на кухню и готовлю своё любимое блюдо. Могу взять альбом и начать рисовать. От тревоги и волнения я зажигаю свечу и долго смотрю на язычок пламени. Реально успокаивает. А ещё беру тетрадь и пишу, что приходит в голову.

В общем, что не придумаешь, только бы не сорваться на окружающих меня людях.