Саморазвитие — один из основополагающих принципов Fridn

Меняются ли люди в течение жизни? Мнений всего два: да или нет. Тем не менее стоит копнуть глубже: ведь споры ведутся, скорее о характере, чем о личности. Действительно, определенные черты характера — например, пунктуальность, оптимизм, целеустремленность, коммуникабельность, обидчивость и прочие — могут не меняться. Но личность человека — более комплексное понятие.

Что такое саморазвитие?

Саморазвитие — это развитие собственных сил, физических и умственных. С философской точки зрения это развитие, происходящее силой внутренних причин, независимо от внешних факторов, эдакое самодвижение.

Рано или поздно наступает момент, когда нашим развитием больше не занимаются родители, тьюторы, учителя и преподаватели. И тогда приходит время, когда мы сами становимся ответственны за получение новых знаний и опыта. Обретение новых качеств и усиление компетенций, наши успехи, стают лишь нашей заслугой и результатом нашей работы над собой. Или не стают.

Саморазвитие состоит из физического, психологического, социального, духовного, интеллектуального, профессионального развития.

Это постоянная, целенаправленная работа над развитием самого себя во всех жизненных сферах, Это позитивное мышление, ответственность за свое будущее, управление эмоциями, стремление завтра стать лучше себя сегодняшнего. Это не просто хобби или интерес, это ежедневная активность, осознанный процесс, когда человек самостоятельно с помощью личных ресурсов реализовывается с конкретными целями, убеждениями, установками.

Философ Фридрих Ницше в произведении «Так говорил Заратустра» ввел образ «сверхчеловека» для обозначения существа, которое по своему могуществу должно превзойти современного человека настолько, насколько последний превзошел обезьяну.

То есть это самостоятельный процесс, который обязательно должен иметь цель для определения навыков, которые нужно развивать или приобретать.

Нужно ли заниматься саморазвитием?

Новые знания, постоянные занятия спортом, наработка новых навыков и умений — все это может быть утомительным и держать человека в постоянном напряжении. Казалось бы, намного проще отдыхать дома после 17:59 каждый будний день (точнее, ничего не делать). Только вот вопрос, на который нужно ответить: принесет ли это счастье, а не разочарование в самом себе? Разумный человек нуждается в постоянном движении в физическом и ментальном смысле. Остановка в росте приводит к деградации: чтобы оставаться на поверхности воды, нужно все время прилагать усилия, а чтобы плыть вперед — в два раза больше усилий. Юваль Ной Харари в своей книге “Homo Sapiens”, рассматривая историю современного человека как вида, говорит, что мы как вид человека разумного подошли к точке, когда природа и эволюция уже не властны над нами. И только нам решать, кем мы хотим стать в будущем. Ведь движение сегодня определяет точку, в которой мы окажемся завтра.

Необходимость и мотивацию к саморазвитии можно объяснить популярной концепцией самоактуализации — стремлением к самореализации, следованию по пути призвания, понятие и принятие себя, достижение единства с самим собой. К сожалению, психология человека построена таким образом, что чаще всего потребность к самоактуализации наступает после достаточной реализации остальных потребностей (по Маслоу). Когда физиологические и некоторые другие потребности удовлетворены, человек начинает задумываться о реализации своего потенциала, о том, для чего он живет в широком смысле. Согласно Маслоу, самоактуализация — потребность, присущая всем людям, но потребность более высокого уровня.

Большое значение для саморазвития имеют потребности и мотивы, лежащие в основе осознанной человеческой активности вне зависимости от финальной цели. Ведь фактически саморазвитие — это путь положительных изменений для достижения конкретных целей.

С точки зрения социума саморазвитие важно не только для конкретного индивидуума, но и для построения общества здоровых, интеллектуально развитых, готовых к неожиданным вызовам людей.

Почему люди не развиваются?

Причин и факторов много и они разные.

Отсутствие силы воли? Сила воли — качество личности, которое можно развивать, прокачивать. Изначально ее получают вместе с воспитанием (самовоспитанием в том числе) и выработкой привычек еще в детстве. Но, как мы знаем, никогда не поздно. Прокачав силу воли, человек может следовать намеченному плану и достигнуть своих целей, отвергая позывы лени и сомнения. Чтобы развить силу воли, нужно делать что-то и при этом не делать что-то. Делать каждый день зарядку и не переедать каждый день. Читать 50 страниц в день и не пропускать ежедневные прогулки. Отказаться от сладкого и есть овощи. Можно придумать сотни примеров.

Нехватка мотивации? Почему-то многим людям гораздо проще пройти 3 км за тортом, чем за сельдереем. То есть мотивацию можно найти легко, но нужно научиться мотивировать себя правильно. Не слушать свой мозг, который пытается вернуть нас в зону комфорта, а настаивать на полезных действиях. Нужно ставить перед собой амбициозные, но реальные цели. Нужно научиться понимать, что вы хотите от самого себя, и прислушиваться к себе, конкретизировать и визуализировать цели.

Слабая дисциплина? Это очень опасная причина все бросить. Один раз сделать зарядку — проще простого, делать ее целую неделю — достижимо, а вот перевести в статус ежедневного ритуала — нужно пересмотреть график и подключить чувство самоконтроля. Именно дисциплина поможет разработать режим дня, приучиться к полезным привычкам и отказаться от вредных, побороть лень.

Факторов остается много: психология, самооценка, самоуверенность, планирование времени, составление пошагового плана, благодарность самому себе и другие. Каждый из них в отдельности может быть препятствиям на пути к саморазвитию, а в комплексе они и вовсе способны сбить с пути.

С чего начинается саморазвитие?

Первый шаг — это намерение. Желание заниматься саморазвитием получается как от осознания потребности изменить свою жизнь, так и от зарождения новых идей. Может быть много других факторов, но первопричина — захотеть. Хотеть придется постоянно, для этого нужно приложить максимум усилий. Ведь делать что-то новое всегда трудно, а бросить можно как при первых сложностях, так и при первых успехах. Очень важно найти источник беспрерывной мотивации, которая будет сильнее всех сомнений и ложных ориентиров.

Помощь можно найти где угодно: в книгах, друзьях, новых людях, в новых проектах, непривычных поступках (кругосветное путешествие? — да!). Любые конструктивные и неожиданные идеи могут привести к успеху.

Читайте книги, смотрите «умные» фильмы, стремитесь к лучшему себе! А мы — вместе с вами :)

#Fridn #beFridn #myFridn #createyourself #selfdevelopment #selfimprovement