[СВОБОДНАЯ ТЕМА] → Почему мы не можем жить без кислорода?
Предлагаем вам ознакомиться со статьей, представленной автором @oskar666. Автор — новичок на платформе Голос, вы можете познакомиться с ним, прочитав его блог.
Вдохните глубоко и попытайтесь не дышать какое-то время. Если вам удастся выдержать 11 минут и 35 секунд, то примите мои поздравления! Вы можете претендовать на мировой рекорд. Большая часть людей может задерживать дыхание максимум на 30 секунд. Некоторым удается продержаться одну-две минуты, но возникает ощущение, что ваши легкие просто разрываются и это становится невыносимо больно. Сегодня я расскажу вам, что произойдет, если задерживать дыхание слишком долго.
Дыхание - это рефлекторное действие
Автоматически, не задумываясь, мы совершаем примерно 19 000 вдохов в сутки. Иногда мы можем контролировать глубину и ритм нашего дыхания, но не более того. Контроль за процессом дыхания очень ограничен. Воздух, который мы вдыхаем, на 21% состоит из кислорода, на 78% из азота и на 1% из углекислого газа. Технически целью дыхания является обмен двумя из этих газов: кислорода и углекислого газа.
Мы вдыхаем кислород, который попадает в легкие, он поступает в кровь и разносится по всему организму. Кислород преобразуется в энергию, которая позволяет не только расщеплять пищу, но и заставляет наше тело функционировать в целом. То, что потом остается после всех этих процессов, превращается в углекислый газ или CO2, который является отходом процесса жизнедеятельности. Он возвращается обратно в легкие и выходит, когда вы совершаете выдох. Этот процесс длится так долго, сколько вы продолжаете дышать. Но когда вы задерживаете дыхание, углекислый газ накапливается внутри, так как не имеет выхода. При задержке дыхания накопление углекислого газа в ваших клетках крови и легких становится сильно раздражающим фактором для той части вашего мозга, которая отвечает за дыхание. Повышение уровня углекислого газа стимулирует ваше тело к совершению нового вдоха и запускает бессознательный механизм вдыхания воздуха.
Тело очень четко контролирует уровень углекислого газа и таким образом контролирует процесс дыхания. Кроме того, что у нас начинают гореть легкие, еще одним сигналом для мозга о том, что уровень CO2 слишком велик, являются сильные и болезненные сокращения или спазмы в области диафрагмы и межреберных мышц. Эти спазмы становятся такими частыми и невыносимыми, что вы вообще не можете удерживать дыхание.
Критический уровень
Максимальное количество накопленного углекислого газа называется критическим уровнем. При достижении его в теле возникает боль. Этот критический уровень отличается у разных людей. Когда после задержки вы начинаете активно дышать, гипервентиляция, возникающая от вдыхания воздуха с большей, чем обычно, скоростью, позволяет организму скорее избавиться от накопившегося углекислого газа. То есть когда вы захотите задержать дыхание подольше, подумайте что это не совсем хорошая идея и она может быть достаточно опасной. Когда ваш приятель в следующий раз бросит вам вызов, предложив подольше не дышать, предложите ему начать первым.
А на сколько вы максимально задерживали дыхание? Пишите свои ответы в комментариях. Благодарю за внимание.
Уважаемые блогеры! Если вы хотите опубликовать на страницах нашего сообщества свои статьи на любую тему, пожалуйста, обращайтесь к команде Лиги Новичков.
Если вам попались интересные статьи, автором которых является новый пользователь платформы — подскажите, пожалуйста, новичку, что он может публиковаться в нашем сообществе.
Автор: @oskar666
Редактор: @ladyzarulem
Публикация: @stone
Дизайн: @sxiii
