7 общих привычек несчастливых людей

  Как определить уровень счастья или несчастья? Вопрос достаточно сложный, требующий индивидуального подхода. Огромное количество способов могут привести к неприятным ощущениям, но обнаружив их в нашей повседневной жизни, в нашем поведении, мимике, жестах, мы сможем стать счастливее. Мы много говорим о счастье, о том, как достичь этого состояния и удержаться в нем подольше. В конце-концов о том, как быть счастливым всегда и не упускать это ни на мгновение. Понятие «счастье» очень неустойчиво. Только что ты был счастлив, твой живот был полон бабочек, но вот уже в следующую секунду ты уже не уверен, а было ли это счастье? Или ты был счастлив, но в сравнении с чем? Итак, какие же общие для всех пути к ощущению себя несчастным. Мы насчитали 7 основных.  

 СТРЕМЛЕНИЕ К СОВЕРШЕНСТВУ 

Всё крайне сложно, если вы выбрали путь перфекциониста. Вас всегда всё раздражает, неправильно расставленные бутылки, мятая одежда, мелочи, которые обычному человеку «до лампочки», вызовут у вас бурю негодования. Даже дорога к счастью, если она не будет идеальной, будет вас напрягать. 

Всегда найдется тот, кто в понимании перфекциониста все равно в чём-то лучше — дом, квартира, карьера, семья, прическа, в конце концов. Редкие моменты идиллии настолько разбавлены пресностью неидеального мира, что сделать его идеальным становится навязчивой идеей. Неравный компромисс между реальностью и идеалом.   

ОБЩЕНИЕ С НЕДОВОЛЬНЫМИ 

Люди – социальные существа. Каждый день мы сталкиваемся с себе подобными и, хотим этого или не хотим, мы отдаем и принимаем чужое настроение, помыслы, поведение. Мы не можем полностью отгородиться от других людей и жить отшельниками, намертво убрав окружение. Те, с кем мы общаемся, имеют на нам достаточно большое влияние. 

Как можно быть счастливым, если люди вокруг тебя постоянно говорят, что жизнь — штука ужасная и большей частью несправедливая и жестокая? 

Бывают такие люди, которые, несмотря ни на что, крайне негативно смотрят на жизнь – их стакан всегда наполовину пуст, даже если в реальности он полон. Таких собеседников лучше всегда избегать и исключить этот информационный мусор из своего окружения. Если же это ваш внутренний голос, и вы лично портите себе настроение, тогда придётся серьёзно поработать над собой. 

ЖИЗНЬ. СЕЙЧАС.

То, что было когда-то, закончилось, а то, что будет завтра – нам неизвестно. Думая о будущем или прошлом, мы теряем настоящее, то самое важное, что должно иметь для нас наибольшее значение. Нас практически всегда зацикливает на чем-то негативном, и гораздо реже мы вспоминаем приятные моменты. Обычно это мысли о том, почему у нас что-то не получилось, почему нам отказали, почему мы не сделали правильно, и что вообще было правильным в тот момент. 

Старые обиды, неудачи — всё это откусывает смачный кусок от нашего ощущения счастья «здесь и сейчас». 

Как можно быть счастливым, вспоминая и анализируя неудачи? Для всего есть своё время — погрустили, проанализировали, сделали выводы и двигаемся вперед!   

СРАВНЕНИЕ СЕБЯ С ДРУГИМИ 

У другого всегда что-то лучше, даже если в остальных аспектах жизни может быть гораздо хуже, чем у вас. Вообще, постоянное сравнение себя с кем-то — не очень хорошая привычка. И чем чаще вы оказывались лучше, тем больнее будет, если кто-то окажется лучше вас. 

Часто люди вообще начинают сравнивать себя с огромным количеством окружающих, и у каждого обязательно найдется что-то лучше. В итоге ваша самооценка может упасть ниже плинтуса. И если такое будет повторяться достаточно часто, то прием у психиатра и потеря друзей вам обеспечены. 

ФОКУСИРОВАНИЕ НА НЕГАТИВЕ 

Далеко ходить не надо — сходите к своей бабушке или постойте в очереди, где много пенсионеров и тетушек предпенсионного возраста, которые черпают основные новости из TВ-передач и радио. В итоге все разговоры о том, что вокруг постоянно воруют, убивают, увольняют с работы и «лучшие» друзья уводят из-под носа чужих мужей и жен. 

Затем стандартно следует монолог на тему «В советском союзе такого не было». Но нормальные люди относятся к этому спокойно и с легкой опаской, понимая, что это часть жизни. Бабушка же в этом живет каждый день, и эти новости для нее и являются самой жизнью. Да, жизни наших бабушек не позавидуешь, но у нас пока есть силы что-то изменить. Например, перестать зацикливаться на всем негативном. 

ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЧУЖОГО МНЕНИЯ 

Перед тем, как что-то сделать, вы всегда думаете: «А что люди подумают (скажут)?». Вам может казаться, что вы находитесь в центре внимания некоторых людей, и нарушением стандартных границ и стандартного поведения вы запустите механизм осуждения. Если вы и пытаетесь сделать что-то новое, то делаете это тайком от вашего общества. Вы можете думать, что источником негативной реакции окружающих являетесь именно вы, абсолютно не задумываясь над тем, что возможно у кого-то просто выдалась тяжелая неделя. Постоянное поглядывание назад и косой взгляд на окружающих (что скажут, как отреагируют?) очень явно мешает личному развитию. А раз мешает развитию, значит и мешает быть счастливым. 

УСЛОЖНЕНИЕ ЖИЗНИ. САМОСТОЯТЕЛЬНО. 

Жизнь — штука очень интересная и при этом невероятно сложная. Но самое интересное состоит в том, что большинство всех сложностей и «непреодолимых» преград мы создаем себе сами. Некоторых просто зацикливает на алгоритме «if, then» в самом негативном его проявлении. 

ЧТО ДЕЛАТЬ?  

• обуздать свой перфекционизм и ставить перед собой четкие сроки      выполнения, осознавая, сколько именно вы вкладываете и что получите на      выходе;
• постараться оградить себя от негатива      хотя бы TВ и радио, ограничить общение с «осликами Иа» и      найти новых знакомых с позитивным мышлением;
• научиться вовремя отпускать; перестать постоянно сравнивать себя с      другими и переключиться на сравнение себя сегодняшнего с собой вчерашним,      и стать чуточку добрее;
• научиться находить больше позитива вокруг даже в мелочах;
• не оглядываться на чужое мнение, стремясь к саморазвитию и расширению      своего сознания;
• не усложнять жизнь самому себе и  окружающим, начав хотя бы избавляться от хлама в квартире (а заодно и в голове);
• стараться избегать ненужных конфликтов, больше времени проводить с друзьями, наслаждаться прогулками и дышать полной грудью, прогоняя от себя прочь стресс и негативные мысли!

Спасибо за поддержку и подписку!