Вреден ли кофе?

 Вреден ли кофе?

Развенчивать мифы - отличный маркетинговый ход, но любые категоричные суждения как правило ложны. Было бы здорово, если бы только ради рекламы люди не выдавали желаемое за действительное и не утверждали разные глупости, типа безусловной пользы кофе. Можно сколько угодно говорить о пользе кофе, ссылаться на кучу исследований про болезнь Альцгеймера и онкологию, но начать нужно с простой физиологии - кофеин обладает стимулирующим эффектом. Всё, этого достаточно чтобы понять, в каком случае кофе может быть полезен, а в каком принесет вред. Так вот если говорить о вреде кофе, то в первую очередь нужно вспомнить тревожные/депрессивные расстройства или их эквиваленты (психосоматические, "вегетативные" нарушения). Необходимо помнить , что при любых эмоциональных расстройствах (нарушениях эмоциональной регуляции) абсолютно всегда возникают физиологические изменения. Эмоции не могут существовать в отрыве от тела. И если очень упрощенно описать картину при эмоциональных расстройствах - нормальный физиологический тонус организма смещается в сторону большего напряжения. Отсюда и сердцебиение, и головные боли, и чувство тяжести в груди, и ощущение нехватки воздуха, и мышечное перенапряжение и какой-нибудь синдром раздраженного кишечника, и тому подобные симптомы, всегда сопутствующие нарушениям регуляции эмоций в том или ином варианте. Кофеин, как стимулятор, будет провоцировать подобные симптомы, усугубляя развитие болезненного состояния. Любой стимулятор может провоцировать расстройства сна, влиять на изменение режима сна и бодрствования, что также может являться одной из причин развития эмоциональных расстройств. Людям, которые недосыпают или перерабатывают ни в коем случае нельзя злоупотреблять кофе (и вообще стимуляторами - например энергетическими напитками), потому что ресурсы организма не бесконечны, и после стимуляции всегда необходим период восстановления, чем многие пренебрегают, что в итоге и приводит к развитию заболеваний. Продолжать можно долго, я надеюсь что суть ясна.