Как похудеть к праздникам? Диета, подходящая абсолютно всем

"Все побежали и я побежал!"

Покажите мне женщину, чьи подписки в соц.сетях не взорвались сейчас предпраздничными постами, основная тематика которых "Я расскажу тебе, как похудеть!". Вероятно такие женщины есть, но их мало. Особенно трепетно я люблю за такие советы инстаграм - хоть сейчас отписывайся, так достал. "Подпишись на все мои 10 000 подписок, и мои друзья расскажут тебе, как похудеть", При этом расскажут лишь о том, как меньше жрать и больше приседать. Типа вы сами об этом не знали.

Я ради эксперимента подписывалась на "все подписки", чуть не сдохла за неделю, читая одинаковую рекламу, в тексте которой даже орфографические ошибки были одинаковыми. Потом отписывалась от аккаунтов полвечера. Ну да речь не о монстрах соц.сетей. Речь о том, как похудеть без подсчета каллорий. Но раз все рассказывают, то и я расскажу. И даже не буду просить подписаться на все мои подписки. Зато я знаю, как похудеть без приседаний и без "меньше жри". Я не умею считать калории, я не могу расчленить клетчатку и углеводы, белки и жиры. Мне это неинтересно. А вот убрать ижвот - очень даже интересно.

И диета моя шикарная. Правда это не столько диета, сколько очищение организма, в результате которого худеют все. Даже те, кому худеть не надо. Исчезает само собой даже отложение солей.
Рассказываю. В идеале выдержать надо 21 день, но и меньшее количество сгодится, если результат вас устроит. Я выдержала неделю, после чего поняла, что надо что-то менять.

Итак. Есть можно в любых количествах. Именно эта фраза меня заинтересовала. Я страх как не люблю ограничивать себя в еде; я еще пару месяцев назад любила ночью устроить набег на холодильник. Собственно, и сейчас люблю (потому что у меня есть чудо-диета!!!!) Так что едим не тарелками, а ведрами и тазиками. НО! Только крупы (за исключением хлопьев) и овощи (за исключением картошки). В любом виде (за исключением жареного). Печеные, вареные, но лучше всего сырые. Крупы, естественно, вареные (на всякий случай предупреждаю, вдруг грызть гречку начнете). Пить можно зеленые и травяные чаи, но лучше - чистую воду. Для вкуса в воду можно добавить лимон и имбирь (заодно и от простуды попрофилактитесь). Много зелени, прям вприкуску. Естественно, вся еда без соли и сахара. И это для меня оказалось самым тяжелым. В день можно съесть 2 яблока или 1 апельсин и 4 кураги, если душа готова отправиться к праотцам без глюкозы. В вечерние остатки каши можно (хотя и нежелательно) добавить ложку соевого соуса (для поддержания настроения).

У меня от этой диеты со второго дня в день по килограмму стало уходить, и я это дело забросила через неделю (мне, собственно, пару кг и надо было скинуть). Живот исчез без каких-либо физических насилований.

Но я так просто эксперименты не оставляю. Мне ж интересно стало - а дальше-то что? Я ж похудела, но скоро снова начну макароны в ночи трескать, и все вернется на круги своя.

И я оставила более легкий вариант диеты, на которой продолжаю сидеть, снова поедая все, что хочу. Я перешла на трехразовое питание. Понедельник, среда, пятница. В эти дни я ем фрукты (ох, люблю!) и овощи. Без соли и сахара. Как показала практика, выдержать всего один день без сладкого и соленого достаточно легко, особенно если расценивать это, как эксперимент и зная, что завтра можно оторваться. Пью воду и имбирный чай. Вторник-четверг и субботу я себя чуть-чуть ограничиваю в количествах (обычно я могу съесть тазик спагетти), пью кофе, кладу в чай сахар и поливаю пельмени сметаной. Но ем не килограммами, а слегка притормаживая себя и оставаясь чуть-чуть голодной. Зато в воскресенье ем все, что хочу, и в таких количествах, какие сама себе устанавливаю.

Это легко. Потому что в понедельник, когда я готова сгрызть стол и к вечеру начинаю ненавидеть морковку, я знаю, что завтра поем свой любимый корейский салат, сделаю горячий бутерброд и натрескаюсь сала. Один день выдержать - это даже геройства никакого не надо.
Живот по-прежнему втянут, хотя вкусовые рецепторы удовлетворены полностью.

С наступающими праздничными застольями!

Оригинал моей записи ЗДЕСЬ