КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ

Думаю, этот вопрос часто возникает у многих. Во всяком случае, я работаю тренером уже более трёх лет, так в моей практике регулярно слышу о желаниях поскорее сесть на шпагат. Сразу скажу, что разные посты и реклама в студиях: «шпагат за один месяц»- НЕ ВЕДИТЕСЬ! Конечно, каждый человек индивидуален и тело устроено по разному, но в любом случае, растянуть себя за один месяц- нереально! Дальше будет больше!)