Как добиться больших перемен в жизни по методике М. Диттриха-Честейна (часть 1)
Многие из нас стремятся положительно повлиять на свою жизнь. Ради достижения цели люди ходят на тренинги, семинары, смотрят разнообразные ролики на Ютюбе и так далее. После получения определенной информации люди начинают ждать положительных изменений. Но увы, их нет. В некоторых случаях они появляются, но изменения столь незначительны, что их не стоит принимать в расчет. В чем причина такого явления?
Майкл Диттрих-Честейн считает, что в основе лежат человеческие действия. Автор разработал метод, который позволяет решить проблематику. Методику можно считать действенной, так как она основана на комплексном подходе к решению проблем.
Автор считает, что методика включает в себя 7 сфер жизни человека
- C – Cognition – Знание – Следует понимать, как образ мышления.
- H- Heart – Сердце – Речь идет о чувствах и эмоциональном фоне.
- A – Action – Действие – В данном случае стоит говорить про образ действий.
- N – Nourishment – Питание – Необходимость проявления заботы об организме.
- G – Guts – Отвага – Мужество, позволяющее быть самим собой.
- E – Environment – Среда обитания – Какое влияние оказывает окружение.
- S – Spirit – Дух – Духовная составляющая и верования человека.
Цель: человеку необходимо помочь получить ответы на полученные вопросы. Автор помогает проработать все 7 сфер жизни человека. В итоге нужно достичь поставленных целей, добиться результатов и закрепить успех.
С – знание – образ человеческого мышления
1. Необходимость осознавать себя хозяином своей жизни
Каждый из нас имеет выбор. Человек может быть как жертвой, так и хозяином положения. Сила человека заключается в возможности выбора. Жертва – в данном случае взрослого человека нужно сравнивать с ребенком. Соответственно, он не способен отвечать за свою жизнь и принимать правильные решения. Хозяин – человек, который не обращает внимания на вызовы, бросаемые жизнью. Он самостоятельно определяет образ поведения в той или иной ситуации. Человек определяет, какие уроки преподнесла ситуация, в том числе, отвечает благодарностью.
2. Желание действовать
Стоит ответить на 5 основополагающих вопросов. Ответы помогут найти правильную мотивацию для принятия правильных решений, способных оказать влияние на жизнь.
• Определение отраслей, в которых человек наиболее силен. Зачастую правильное определение своих сильных сторон помогает найти реальную, действующую мотивацию.
• Источник вдохновения. Рекомендуется завести «дневник». В него нужно вносить события, людей, сопутствующие аспекты, которые помогают найти максимальную мотивацию.
• Определение приоритетов. На каких аспектах человек способен сфокусироваться? В данном случае, это может быть как семья, так и увлечение. То есть, определяем, что именно важно для себя лично, какие моменты придают сил и энергии.
• Определение личной позиции, относительно важных аспектов. Обрести понимание, о чем именно человек имеет наиболее четкое мнение. Найти вещи, вызывающие страсть. Как только появится понимание сути страсти, появится настоящая мотивация.
• Необходимо определиться, требуется ли дополнительная помощь. Рекомендуется понять, какая именно нужна поддержка. На основе этого, определяемся, помощь какого специалиста необходима. Это может быть как психолог, так и тренер.
3. Озвучить личную историю жизни
У каждого человека свой жизненный путь. Нужно рассказать свою историю. Это позволит понять, какие уроки преподносит судьба. Среди общей массы делится на положительный и отрицательный опыт. На основе этого понимания определяем, какие уроки были извлечены, какие ошибки нужно исправить, за что стоит благодарить судьбу.
H- Сердце – Эмоциональный фон
1. Эмоциональный уровень интеллекта (EQ)
В данном случае речь идет о понимании чувств и эмоций окружающих в целом, и личных, в частности. Нужно научиться управлять чувствами и эмоциями, правильно их выражать. При необходимости, нужно быть сдержанным.
Способы улучшения эмоционального интеллекта
• Необходимо развивать осознанность. В первую очередь нужно обращать внимание на текущую деятельность. При этом, задается вопрос о том, зачем делается то или иное действие.
• Обратите внимание на свои чувства. Нужно разобраться, какие чувства вы ощущаете в той или иной ситуации.
• Эмпатия. Наблюдайте за поведением окружающих. Нужно научиться понимать причины поступков того или иного человека при выполнении определенных действий.
• Необходимо заботиться о личном здоровье. Только здоровый человек имеет настоящую мотивацию. Он готов к новым свершениям.
2. Интуиция
Несмотря на то, что нет определенной точки зрения, относительно природы интуиции, автор считает, что ей нужно доверять.
Учимся доверять и слышать собственную интуицию
• Зачастую человек не может определить, что движет им в той или иной ситуации. Решение: рекомендуется выписать похожие, однотипные решения. После анализа составляется шаблон.
• Страх или интуиция? Решение: нужно дать правдивый ответ на один вопрос. То решение, которое я принимаю, оно безопасно, либо нет?
• Последствия могут вызывать испуг. Решение: нужно попытаться понять, что будет через лет 10, после принятия определенного решения.
• Возможно, человек будет сожалеть о том, что совершил тот или иной поступок. Решение: рекомендуется действовать по поговорке. Нужно делать, а потом сожалеть о сделанном. В то же время не сожалеть о том, что не сделал то или иное действие.
• Неуверенность мешает каждому человеку. Решение: рекомендуется вспомнить, была ли права интуиция в прошлом?
3. Благодарность
Нужно научиться радоваться тому, что есть у человека в данный момент времени. Чувство признательности позволяет чувствовать радость и удовлетворение.
Продолжение следует...
Фото1, фото2.
Автор текста: @jurgan
Торговля, обмен и вывод криптовалют на карты банков и ПС