Разгрузочный день

Сижу значит, точу гречу, запиваю каким-то травяным чаем. И тут мне мысль приходит, а не запостить ли мне это? И так давненько уже ничего не писал. Значит так...

Вчера супруга предложила устроить разгрузочный день, типа для полезности. Тем более в свете последних событий с COVID-19, все же дома типа сидят, делать особо нечего, вот и курсируют между холодильником и диваном.

О полезности гречи я ничего писать не буду и про вред быстрых углеводов тоже. Сами погуглите если будет желание.
Хочу описать свои ощущения. Проснулся в районе 9 утра, завтракал гречей с каким-то травяным чаем, норм. Легкий завтрак. Но сытости, как это обычно бывает после булки с маслом, сыром или каких нибудь блинчиков - нет. Даже масло если добавить в кажу еще сытнее будет. А тут вообще без всего.
Потом был второй завтрак или первый обед, х.з. как его назвать. Так как то, что было с утра провалилось без следа. Ок. Та же чашка, та же греча и тот же чай. Все по старому сценарию, кишку набил, вроде что-то съел, а сытости нет.

Обед в 16 часов, надо было доехать кое-куда, отлучался из дома, по этому так поздно. Компоненты те же).

Х.з. как дела будут вечером. Так-то это самый апогей в кишкоблудстве. Вечером всех тяжелее сдержать себя.

Но что хочу заметить, уже за эти полдня, эмоциональный тон - ровный. Даже если на что раздражаешься, быстро отходишь. Нет тяжести после еды, нет чувства голода. Есть дискомфорт, что не доел, но это всего лишь привычка.

Думаю стоит иногда так себя помучить ради выгоды для здоровья. Что скажите?