Про лень.

Для того, чтобы написать этот пост мне потребовались недюжинные усилия. Так манил диван, в интернете столько всего интересного.  

Я склонна считать, что лени не существует. Это не психологическое состояние, не чувство, не эмоция. Нет отдела мозга или железы, которая бы отвечала за лень. Так что предлагаю принять лень за мифическое существо и использовать научный термин для своего бездействия- прокрастинация.

 Прокрастинация (от англ. procrastination — задержка, откладывание; от лат. procrastinatio — с тем же значением, восходит к лат. cras — завтра или лат. crastinus — завтрашний, и лат. pro — для, ради) — в психологии склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам 

Попробуем описать несколько причин этого неприятного явления.

1. "А вдруг будет хуже?"

При обдумывании какого-либо дела, мы обязательно пытаемся предвидеть варианты его развития. Люди, склонные к тревожности, чаще всего рассматривают положительные варианты вскользь, зато к отрицательным последствиям присматриваются очень внимательно. "Если в ответ на мое действие произойдет то, что мне не понравится? Лучше я не буду совершать действия."

2. "У меня не получится."

Пока мотивационные книги кричат нам, что мы должны пытаться еще и еще, прокрастинаторы кричат им в ответ :" У меня не получается и не получится!" Если знаешь, что не получится, зачем пробовать?

3. "Я достоин большего"

Предположим, человек с лишним весом начинает худеть. Занимается спортом, правильно питается, теряет килограмм в неделю. Через пару недель смотрит на себя и думает :" Если бы я терял 4 кило в неделю, это можно было бы продолжить. А то я так страдаю и ничего не получаю." И идет за картошкой фри, потому что он ее достоин. 

4. Паралич перфекциониста.

Это состояние, когда человек не может приступить к работе, потому что боится, что сделает ее не идеально. Для него "неидеально" значит "никак".

5. Неверное целеполагание.

В этом случае мозг работает в "детском" режиме- видит вокруг себя много мелких целей, которые нужно выполнить как можно скорее. В процессе выполнения обнаруживается еще пара десятков действий, которые стоит сделать прямо сейчас. Как результат - огромное количество незавершенных задач.