Тайм-менеджмент. Хронофаги. Действительно ли люди так заняты, как они считают?
Время - весьма ценный ресурс, в 21 веке многие с этим согласятся. Потому как темпы жизни ускоряются, и это заметно даже невооруженным взглядом. И тайм-менеджмент появился неспроста - люди хотят научиться все успевать. Но прежде чем возмущенно говорить: «У меня нет времени на тайм-менеджмент», нужно понять, куда это время тратится.
Будние дни обычно уходят на работу, но в сутках 24 часа, на работе люди проводят обычно по 8 часов. Куда же девается остальное? Чтобы ответить на этот вопрос, каждый сам для себя должен проанализировать день. Но бывает так, что время летит незаметно. В каких ситуациях люди тратят время на бесполезные дела? Сегодня психологи даже понятие красивое придумали - хронофаги - «пожиратели времени».
Итак, какие повседневные дела могут отбирать драгоценное время?
Социальные сети - чума 21 века. Те, кто так говорят, в принципе правы, потому что в социальных сетях время бежит незаметно. Мультимедиа, которые привлекают и удерживают внимание, делают свою работу «на ура». Да, в интернете много общаются, это бесплатно, в отличие от разговоров по телефону, но ко всему нужно подходить с умом. Как победить этот хронофаг? Сознательный контроль - заходить только с конкретной целью, с четкими границами времени.
Фильмы, новости, компьютерные игры - все это также является пожирателями времени, ведь вместо того, чтобы проводить время с семьей, мы просто просыпаем его как песок сквозь пальцы. Что делать? Постепенно сокращать время просмотра телевизора и компьютерных игр. Но эффективно это будет только в том случае, если в офлайн жизни появится увлечение, доставляющее больше удовольствия, чем онлайн-игры. И это увлечение нужно найти. Да, это может быть непросто. Ведь игры устроены так, чтобы позволить человеку добиться успеха и чувствовать свою значимость, поэтому так тяжело с ними расставаться.
Собеседники - да, как не удивительно, в эту категорию попадают живые и реальные люди. Это вовсе не значит, что нужно от них закрыться. Это значит, что нужно проанализировать то, насколько эффективным было или будет это общение? Мужчинам важно получить в разговоре с другом дельный совет, именно призыв к делу. Женщинам же наоборот важно переварить эмоции. И поэтому смысл фразы «хорошо поговорили» - для них разный. Плохо, если в конце разговора человек чувствует себя как выжатый лимон - это плохо для его душевного здоровья. Разрушительные разговоры нужно переводить в конструктивное русло, либо с умом уходить от них.
Бытовые хронофаги - это «бардак в доме». Например, грязная посуда в раковине, вещи не на своем месте, пыль, мусор. Тут есть много полезных рекомендаций: посуду мыть сразу, вещи класть на свое место, регулярно делать уборку, вещи на завтра готовить с вечера, чтобы утром не пришлось бегать дому в поисках пресловутого «второго носка».
Неконтролируемые хронофаги, например, пробки или другие непредвиденные обстоятельства. В этой ситуации можно пожелать терпения и, конечно, умения предвидеть как можно больше вариантов развития событий. Но еще, конечно, в пробке можно послушать интересную аудиокнигу, а это значит, что ее нужно найти.
Управление временем - это не миф, если, конечно, не перегибать палку. Потому что фраза «вообще-то мое время стоит денег» актуальна, но не всегда. С помощью этих рекомендаций, если их выполнять, можно разумно распределять личное время - так, чтобы и для саморазвития, и для семьи оставалось.
