МЕДИТАЦИЯ
Медитация является особой психотехникой, нацеленной на достижение измененного сознания, погружения в особые трансовые состояния, связывающие сознательное человека с его подсознательной сферой. Также медитацией называют особое психическое состояние, возникающее в результате духовных упражнений и практик.
Главная цель медитации заключается в достижении состояния осознанности и внутреннего равновесия. Заняв удобную для тела позу, в которой человек может провести без движения несколько часов, практикующий концентрирует свое внимание на внутренних образах, либо ощущениях (дыхание, биение сердца, циркуляция крови по артериям и т.д.). В состоянии внутреннего сосредоточения, человек отстраняется от массы посторонних мыслей, останавливая их поток и переходит к глубокому размышлению о какой - либо духовной истине, идее.
Традиционно психология признает два состояния сознания человека, - бодрствование и сон. Во время бодрствования сознание человека активно направлено на внешний мир. Мы анализируем поступающую извне информацию и приспосабливаемся к происходящим переменам в течении дня. Во время сна сознание направлено как бы внутрь организма. Происходят сложные процессы поиска нарушений и сбоев в работе всех систем и их отладка, поэтому после сна человек чувствует себя отдохнувшим и полным сил, а сам сон считается лучшим лекарством. Если лишить человека сна на длительное время,- многочисленные сбои в работе всех систем организма приведут к летальному исходу.
Но из восточной религиозной культуры пришло древнее знание о большем количестве состояний сознания человека, - шестнадцати. В данной публикации я не буду подробно разбирать эти состояния, лишь перечислю список восточной традиции: бодрствование, сон, глубокий сон без сновидений, бодрствование в бодрствовании, бодрствование во сне наяву (так живут многие - в своих иллюзиях), состояние просветленной осознанности (состояние многих йогинов, православных старцев, аскетов и садху), отмечу, что в случае обычного человека кратковременные состояния просветленной осознанности тоже встречаются в виде грез и галлюцинаций, когда осознанность наяву проникает в глубины подсознания. Это состояние святых, когда бодрствуя и созерцая, они одновременно находятся и в глубоком сне. Далее перечисляются более сложные состояния сознания, такие как бодрствование в сновидении (осознанные сновидения), различные уровни и виды труднодостижимых состояний самадхи, о которых мы будем говорить позже. Эти состояния сознания связаны с частями слога «ОМ», которые обозначают их и являются различными формами Вселенского Сознания. «ОМ» в ведических текстах представляет собой единое целое, всепроникающее космическое сознание, выходящее за пределы концепций. Это и главная ведическая мантра. В «ОМ» заключены три звука: «АУМ». «А» - бодрствование, «У» - сон, внутренний мир, «М» - глубокий сон, осознание неразделенного единства.
Таким образом, медитацию для современного человека можно назвать вспомогательным средством выхода из иллюзий. Живущий иллюзиями человек может вести себя неадекватно, так как он находится в каком - то своем искусственном мире, существующем по иным законам. Со временем такие люди разочаровываются в своей реальности и чувствуют себя несчастными, так как действительность не соответствует их представлениям.