Have you got a normal relationship with food. Есть ли у Вас нормальные отношения с пищей.
Translated to Russian at the bottom. I hope
В переводе на русский язык в нижней части. я надеюсь
I was thinking back to when I first started dieting, I feel like I have been on a diet my whole life getting no further forward. When I think back I can see the mistakes I have made and if things were done differently maybe I wouldn't have spent my whole life dieting.
When I was growing up money was very tight in our house, he was a miner she was a cleaner with 5 children. We had to ask if we wanted anything to eat, may I have a biscuit please may I have a sandwich with the usual reply NO as he thought it was funny. I eventually stopped asking as it only made more problems so I would go hungry until our next meal.
Then I started working, a youth training scheme YTS were I received £77 for working full time, £30 went to my parents for board leaving me with £47 to buy what I wanted and to eat when and what I wanted. Buying snacky food for later, working in a supermarket with a gorgeous cake shop opposite was to much temptation. Not having to ask anymore as I could buy my own .
We never had bowls of fresh fruit, Every now and again we would get a appleI hate oranges and apples so I went without. If only we were Brought up on them maybe I would have snacked on fruit.
So the dieting started, I lost weight I then put it and more back on. Yoyo dieting trying every diet on the market, some I could stick to for a length of time others failed within days.
I them starved myself eating only boiled cabbage wth a little watery gravy, 3 stone lost in 2 month left me feeling ill. I put it all back on.
Its so hard to lose weight but so very easy to gain it.
I then got my own place, I did the shopping now, I could buy anything I wanted. I chose quick meals, Pizza, Pies etc all the wrong food. It took me a long time to start cooking for myself.
When I had my children I tried to do things better, I introduced Fruit and Vegetables as soon as I could, I had bowls of fruit apples, bananas and grapes. But I never made them beg when they were hungry I did try and keep an eye on what they were eating and was careful what I bought in the shopping. Both girls definitely seemed to have a better relationship with food than I did, they ate fruit and vegetables, I made meals that were filing so they didn't need to keep snacking.
THEN
THE teenage years came and I couldn't full my cupboards up quick enough, they were growing fast and eating everything in sight. They did calm down after a while until we got our lodger who had been through the same as me, had gone without and gone hungry now she had a free pass. It has took 2 years with her to reassure her we aren't going to starve there will always be something to eat. She has put weight on now where working on getting it off now she is more comfortable around food.
Introduce Fruit and Vegetables as soon as you can, look at new ways of cooking them, try new varieties. Help your children have a normal relationship with food.
Я думал назад, когда я впервые начал диету, я чувствую, что я был на диете всю свою жизнь, не получив дальше вперед. Когда я думаю назад, я могу видеть ошибки, которые я сделал, и если все было сделано по-другому, может быть, я бы не провел всю свою жизнь диеты
<Центр> </ центр>
Когда я рос, деньги были очень плотно в нашем доме, он был шахтером она была чище с 5 детьми. Мы должны были спросить, если мы хотим что-нибудь поесть, * может у меня есть бисквит, пожалуйста, может у меня есть бутерброд * с обычным ответом ** НЕТ **, как он думал, что это было забавно. В конце концов я перестал спрашивать, как это только сделал больше проблем, так что я не пошел бы голодным до нашего следующего приема пищи.
Потом я начал работать, схема подготовки молодежи YTS были я получил £ 77 за полный рабочий день, £ 30 пошли к моим родителям за борт, оставив меня с £ 47, чтобы купить то, что я хотел, и, чтобы поесть, когда и то, что я хотел. Покупка Snacky пищу для последующего использования, работая в супермаркете с великолепной торт магазине напротив было много искушений. Не имея, чтобы спросить больше, как я мог бы купить мой собственный.
Мы никогда не имели чаши свежих фруктов, каждый сейчас и снова мы получили бы яблоко * Я ненавижу апельсины и яблоки *, поэтому я пошел без. Если бы у нас были воспитаны на них, возможно, я бы закусывали фруктами.
<Центр> </ центр>
Таким образом, диета началась, я потерял вес я тогда положил его и больше обратно. Yoyo диеты пытается все диеты на рынке, некоторые я мог бы придерживаться в течение промежутка времени, другие потерпели неудачу в течение нескольких дней.
Я их голодал сам ест только вареную капусту WTH немного водянистой подливы, 3 камень потерял в 2 месяца оставил меня плохое самочувствие. Я положил все это обратно.
- Его так трудно похудеть, но так очень легко, чтобы получить его. *
Затем я получил свое собственное место, я сделал по магазинам сейчас, я мог бы купить что-нибудь, что я хотел. Я выбрал блюда быстрого приготовления, пицца, пироги и т.д. все неправильное питание. Мне потребовалось много времени, чтобы начать готовить для себя.
Когда у меня были дети, я пытался сделать что-то лучше, я представил фрукты и овощи, как только я мог, я имел чаши фруктов яблоки, бананы и виноград. Но я никогда не заставил их просить, когда они были голодны я стараюсь держать глаза на то, что они ели и был осторожен, что я купил в торговом. Обе девушки определенно казалось, чтобы иметь лучшие отношения с едой, чем я, они ели фрукты и овощи, я сделал блюда, которые были FILING таким образом, они не должны держать перекусывать.
ТОГДА
Подростковые годы пришел и я не мог полно мои шкафы вверх достаточно быстро, они быстро растут и едят все в поле зрения. Они сделали успокоиться после того, как некоторое время, пока мы не получили наш жилец, который прошел через то же самое, как и я, ушел без и голодали теперь она имела свободный проход. Это ушло 2 года с ней, чтобы успокоить ее, мы не будем голодать там всегда будет что-то есть. Она поставила вес сейчас, где работают над получением его теперь она более комфортно вокруг еды.
<Центр> </ центр>
Представьте фрукты и овощи, как только вы можете, посмотреть на новые способы их приготовления, попробовать новые сорта. Помогите своим детям иметь нормальные отношения с пищей.
<Центр> *** EAT ЖИТЬ ... НЕ ... жить, чтобы есть *** </ центр>
 | Hi I am Karen, I am here to write about my life and read about yours.. If you like what you read please upvote and leave me a message so I can come visit you | follow me on Twitter |
|---|