ЛЕГКИЙ способ бросить курить

Всем привет!

 Этот пост будет посвящен моим многочисленным попыткам бросить курить и поиску того самого ЛЕГКОГО способа бросить курить. 

Курить я начал в 15 лет, когда ещё учился в школе. Тогда это казалось своеобразным экстримом: купить сигаретку по-штучно у бабусек, сбегать на переменке покурить одну на двоих и не спалиться.

В 16 лет я уже начал покупать сигареты пачками и выкуривать по пол-пачки в день. Пагубная привычка затягивала, так как почти все в окружении курили.

К 18 годкам я уже стал полноценным курильщиком, который выкуривал по пачке в день,а то и больше. При чем всё это время я активно занимался спортом и тот факт, что я курю и "делаю" в футбол или на стометровке некурящих добавлял мне гордости.

Итак. Перейдем к самому интересному, как же мне всё таки удалось бросить курить!?

Первая серьезная попытка расстаться с этой пагубной привычкой была предпринята в 21 год. Тогда я прочитал книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".  Мое желание и эта книга помогли расстаться с сигаретами на 11 месяцев. Параллельно я еще поспорил с другом на ящик пенного, что не буду курить в течении года. Пришлось купить ящик и распить совместно, под дымок сигарет ))

Вторая и последующие, штук 50, реально 50, не меньше также терпели неудачу и в основном сводились к тому, что я находил для себя отговорки: "полгода не курил, одну штучку можно выкурить", "страшно-покурил, стал уверенней", "тяжело - покурил, стало легче", "всё хорошо, но чего то не хватает - надо покурить" и в итоге снова начинал курить. Каждый раз я себя успокаивал тем, что еще успею бросить, ведь у меня это получалось уже столько раз и не важно, что не навсегда.

Не смотря на то, что я уверенный в себе человек, успешно занимаюсь бизнесом, у меня прекрасная семья, курение - это моя слабая сторона. Как только я не бросал курить: пластыри, таблетки, конфетки, книги, аудио тренинги, споры и т.д. Множество раз я выкидывал перед сном только начатую пачку сигарет, настраиваясь бросить курить с завтрашнего дня, а утром, выходя из дома подбирал ее или покупал новую и начинал курить. В такие моменты реально казалось, что во мне два человека, которые борются друг с другом и побеждает всегда "плохой", но "хороший" не сдается и продолжает борьбу с курением. Ведь самое страшное - сдаться!

Последний раз я бросил курить, пообещав себе, что если опять начну, то уже не буду бросать и буду спокойно курить до конца жизни. На данный момент я не курю и очень надеюсь, что не начну.

P.S. ЛЕГКИЙ способ бросить курить для меня не найден. 

Поделитесь своими методами бросить курить, как вы себя настраиваете, о чем думаете, как у вас это получилось?