Все в сауну!!!

Если вы чем-то больны,  ( если вы - женщина и что-то у вас по - женски не "айс" ) врач вам никогда не назначит сауну, а внесёт её ( скорее всего) в список противопоказаний.  Ровно как и если у вас есть хронические заболевания, воспаления  и т.п.    Так их учат.... увы.

А вот   нетрадиционная медицина вовсю  расхваливает сауну и её лечебные возможности!!! 

Расскажу про свой опыт общения с сауной.  Начала  5 лет тому назад.  Понемногу, по 10 минут за раз ( хотя за раз можно и 15).  Спина болела так, что   от боли просыпалась чтобы повернуться на другой бок.  Хирург. разумеется, назначил  таблетки и мази... Сначала  я пошла на лечебный массаж,  который очень рекомендован при болях позвоночника...  И  параллельно стала ходить в сауну.  Через день . По одному разу. по 5-15 минут на нижней полке.  

Организм постепенно привык к температуре,  спина потихоньку заживала. Занятия в спортзале и бассейн  тоже, разумеется, сыграли роль. НО.  Как только появлялась простуда, или вирус, или ещё какая-то  боль.... я тут же шла в сауну. Вопреки всем врачам. И просто  разогревала тело  при температуре 90 градусов. 

Со временем,  я настолько привыкла ходить в сауну, что в  клубе, где я занималась,Я  перестала заниматься вообще. Только ходила в сауну, 2-2 раза в неделю...  Но никогда больше 15-и минут  в ней не находилась.

Со всей ответственностью могу сказать,, что сауна  помогает организму справиться с вирусами, с воспалениями суставов, мышц,  простудой, просто помогает расслабиться после тренировки. Однако очень важно соблюдать водный баланс - то есть пить достаточное количество простой воды!!! ПРАВИЛО:

если хотите пить - пейте ТОЛЬКО ВОДУ!

Сейчас я активно занимаюсь спортом  ( 5-6 раз в неделю) и сауну посещаю почти каждый день, но уже по 5-10 минут.  Разумеется, у меня если что-то и болит  после тренировки, то заживает как на собаке! 

Всем девушкам, женщинам  сауну очень!!!! рекомендую - кожа становится просто шёлковой. Безо всяких кремов и  гелей.  Естественный обмен влаги кожного покрова делает её  по-настоящему увлажнённой. 

Словом - сауна - лучший друг человека, который хочет быть ЗДОРОВЫМ!!!!