Что будет, если не принимать алкоголь 21 день?

Всем привет от @natalydove!

Как велика сила привычки!

Известный метод для освоения новой привычки: достаточно какое-либо действие повторять 21 день. Психологи утверждают, что такой временной период достаточен нашему организму для закрепления нового действия, для новой привычки.

Если такой способ есть для новых навыков нашего организма, то такое же время, я думаю, понадобится для того, чтобы избавиться от чего-то не приносящего нам здоровье.

Предлагаю посмотреть, что происходит с нашими органами и организмом в целом, когда мы перестаём принимать алкоголь.

1 день -5 день: заметно усиливаются мозговые процессы, соображаешь быстрее. Концентрация внимания повышается и общее самочувствие улучшается.

5 день – 10 день: заметно улучшается сон и вставать с утра не так трудно, как раньше. Засыпаешь тоже быстрее и сон глубже. Если были скачки давления, то постепенно оно нормализуется.

10 – 15 день: тело становится подвижнее и начинаешь меньше чувствовать боль, если была в руках, ногах. Физически тело становится энергичнее.

15 – 21 день: постепенно нормализуется аппетит. Не секрет, что из-за употребления алкоголя съедаешь гораздо больше, чем при обыкновенном питании. Подсчитано, что на 40% увеличивается аппетит из-за алкоголя. Если были проблемы с весом, такая встряска наметит тенденцию на снижение. Понятно, что всё зависит от индивидуального состояния тела. 

Лучше при таком процессе обратить внимание на питание и использовать только полезные и необходимые продукты. Меньше соли и сахара и т.п.

Это всего лишь полезная профилактика, которую важно периодически делать, если вы не враг своему организму. У меня муж через три месяца после полного отказа от алкоголя заметил, что усилился слух и восприимчивость обоняния. 

Давайте посвящать себе полезное внимание и начинать заботиться о том, что нам дано природой!

Источник изображений:   ***