Лайфхак на каждый день от Джека Дорси

Как известно, все гениальное просто. И существует множество простых способов сделать свою жизнь лучше.

Один из них предлагает Джек Дорси, создатель компаний Twitter и Square, о котором я уже упоминал ранее (https://golos.io/ru--knigi/@alekst/dzhek-dorsi-ne-tolko-twitter-i-square)

Возможно, этот способ покажется вам слишком очевидным, но зато он прост, легко применим и реально полезен. Как сказал Оскар Уайлд: "В жизни нет ничего сложного. Это мы сложны. Жизнь – простая штука, и в ней чем проще, тем правильнее".

Итак, Джек рекомендует каждому составить для себя список под названием "Ежедневно", состоящий из двух колонок: одна - "делать"(to do list), а вторая - "не делать"(to don’t list).

Пункты этого списка могут включать различные сферы нашей жизни: личные внутренние установки(например, оставаться в настоящем моменте "здесь и сейчас", никого не осуждать, не сравнивать себя с другими), внешние дела (читать новые книги, вести учёт личного бюджета), взаимоотношения с другими(быть открытым и искренним, не брать на себя невыполнимых обязательств), физическое здоровье (пить воду с лимоном, не пить больше 1-2 кофе в день, выполнять комплекс физических упражнений и т.д.)

Этот список желательно поместить на видном для вас месте, и перечитывать его каждый день, как минимум два раза - утром и вечером. Таким образом, у вас всегда будет четкий план на день, включающий именно те вещи, которые вам необходимо делать, и то, от чего лучше воздерживаться.

Признаюсь, уже само составление списка стало для меня хорошим упражнением, так как я по жизни не очень люблю всевозможное целеполагание, планирование и соблюдение правил. Но я это сделал) Правда, потребовалось немало времени, и пунктов у меня пока что 6 и 7 соответственно..

Составление такого списка помогло мне сконцентрироваться на действительно важном и актуальном для меня, а ежедневное напоминание - реально соблюдать. Проверив этот лайфхак на собственной "шкуре" в течении двух недель, могу сказать, что несмотря на кажущуюся простоту, он действует.

Удобно также и то, что устанавливаемые цели и правила поведения носят довольно гибкий характер. И после того, как какая-то цель или задача будет выполнена и потеряет свою актуальность, всегда можно этот список изменить, реагируя на новые реальности нашей жизни.

Надеюсь, вам это было полезно.

Желаю всем добра и мира)