Как стресс влияет на наше здоровье? Доказанные факты

Привет! От влияния одиночества на здоровье перехожу к влиянию стресса - феномена, касающегося с разной периодичностью и интенсивностью абсолютно каждого из нас. В моём учебнике по теории эмоций, влияние стресса на иммунитет было упомянуто лишь вскользь, поэтому я по привычке решила найти более конкретные научные свидетельства негативных эффектов стресса.

Эмоции и здоровье

источник фото: unsplash.com

После начала 20 века большую популярность стали набирать исследования о влиянии положительных и негативных эмоций, а также стресса на здоровье человека. Оно и не удивительно, ведь наш мозг прочно связан с иммунной системой.

Например часть нервной системы соединяется с такими органами как вилочковая железа и костный мозг, которые помогают в борьбе с болезнями. А также на поверхностях иммунных клеток существуют специальные рецепторы для нейротрансмиттеров. Всё это служит базой для объяснения эффектов, которые создаёт стресс или наоборот счастливое состояние непосредственно на наш организм и его здоровье.

Научное исследование

В качестве примера приведу одно из первых исследований доктора Ричарда Дэвидсона и его команды, (Richard Davidson, University of the Wisconsin-Madison) которое было проведено ещё в 2004 году, о влиянии эмоций на риск развития гриппа. В эксперименте участвовало 52 человека, половину из которых он попросил вспоминать самые лучшие моменты их жизни, а другую половину самые худшие, в то время как они подвергались сканированию головного мозга. Сразу после этого добровольцы получили вакцину от гриппа, и спустя пол года был измерен их уровень антител к этому вирусу.

источник фото: pixabay.com

Подопытные, которые испытывали особенно негативные эмоции (согласно данным сканирования) во время эксперимента показали значительно сниженное содержание антител. По факту, страдавшие от особенно болезненных воспоминаний произвели на 50% меньше антител, чем их соратники по эксперименту, переживавших счастливые моменты своей жизни.
Дэвидсон заключает, что скорее всего положительные эмоции улучшают иммунный ответ организма, и что люди с негативным эмоциональным стилем жизни более подвержены риску развития гриппа и других, более серьёзных заболеваний.

Так что испытывайте побольше счастливых эмоций, дорогие друзья!