Откуда черпать энергию?

Каждый из нас встречался с эмоциональным выгоранием и никакие песенки не помогали. Главное не доводить это состояние до апогея, так как сложнее будет потом выходить. Помните, что выход есть всегда и возможно это прекрасный урок как не доводить себя до состояния пепла.

Личное счастье

Если вы сами не заботитесь о своем состоянии, то не думайте, что это должны сделать друзья. Никто лучше вас самих не прочувствует все, что хочется вам для счастья и гармонии. Управление личной энергией это навык, который необходимо развивать и вовремя понимать, где начинается мракобесие.

Магия в вашем распоряжении

Во все времена люди пытались найти что-то на подобии волшебной палочки, которая решит все проблемы и больше не надо будет так сильно трудиться и пытаться изменить свои привычки. Маги и колдуны сегодня помогут найти любимого, уберут конкурента и сделают вас миллионером с помощью ритуала с солью и конечно вашими деньгами. Как вообще такое может быть? Благодаря убеждениям. Человек приходит на "сеанс" и чаще всего уже подсознательно ждет, что все будет так как ему скажут. Но все это работает до тех пор, пока вы не возьмете жизнь в свои руки. Это и есть магия. Вы сами можете творить чудеса, просто стоит поверить в себя и не тратить деньги попусту. Если вы и столкнулись с проблемой, то лучше найти психолога, который научит вас задавать правильные вопросы к себе и так образом покажет дыры, через которые утекает ваша энергия.

Я все сам и не нужны мне всякие специалисты
Проверенных методов управления достаточно, среди них - тайм менеджмент, йога, для поднятия энергии потрясающе подойдет спорт, правильное питание и не поверите, отказ от сахара. Важно найти свое и это можете сделать только вы сами. Не существует одного пути, который подходит всем. Кто-то любит активное, кто-то более спокойное действие, но самое главное это постоянство. Если вы начнете делать йогу, то необходимо хотя бы пол года, что бы вы вернули свою "утерянную" энергию и подняли ее на более высокий уровень... Почему так долго? Потому что если вы никогда ничего толком для себя не делали, то вам необходимо сначала освоиться и привыкнуть, можно использовать аналогию со сном. Если вы долго долго спали, то утром бывает тяжело вставать и тело не хочет слушаться. Так же и в начале, вам будет дико лень и тело может быстро уставать, просто продолжайте, может быть медленнее, не стоит делать сразу по 10 подходов или сложные асаны, а начинать с легкого и потихоньку наращивать свои силы.

Чем сахар то не угодил?

Сахар помогает быстро получить удовольствие и дать временный (очень короткий) эффект хорошего настроения. Но вскоре захочется еще и так начинается привычка замещать эмоции чем-то вкусненьким. К сожалению, сахар еще никого не выводил из стресса или депрессии. Чаще всего люди напротив отказывались от такого питания, занимались спортом/йогой и тем самым улучшали свое физическое и эмоциональное здоровье.

Есть ли что то универсальное откуда брать энергию?

Да. Среди самых популярных

Природа
Вода (море, фонтанчики дома)
Медитация
Спорт
Хорошее общение, которое комфортно для вас и помогает вам развиваться, а не искать ошибки других людей, ситуаций.

Будьте верны себе

Старайтесь прислушиваться к вашему организму и биоритмам. Биоритмы это не просто можно слово. Основываясь на своем примере, могу сказать что мне не подходили таблицы каких то людей, которые выверяли биоритмы по году рождения. Только опытным путем я нашла оптимальное время сна, работы и отдыха. Сегодня можно использовать приложения или умные часы, что сократит ваше время на ведение "дневника" биоритмов. Ищите варианты, которые подойдут именно вам и веда будьте открыты к новым идеям, но не верьте им слепо.