Акты доброты: почему помощь незнакомцам полезна для вас.
Доброта не нова. Это даже не было новым, когда Добрый Самаритянин остановился, чтобы помочь раненому, которого другие проходили мимо. Он испытывал сострадание к незнакомцу, находящемуся в затруднительном положении, и, за какую-то цену, помог ему выздороветь. Он не получил ничего, кроме удовлетворения, которое испытал, когда узнал, что поступил правильно, несмотря на то, что было легче пройти мимо.
В 2015 году Стэнфордский университет провел эксперимент со своими студентами и контрольной группой, в которой первый проводил пять еженедельных акций доброты: от покупки еды для менее удачливых до помощи кому-то в выполнении домашних заданий. В течение шести недель студенты сообщали о более высоком уровне счастья, чем другая группа, предполагая, что альтруизм действительно может сделать нас счастливее.
Может быть трудно точно определить, почему это так, но если вы думаете о чувстве, которое вы испытываете, когда посещаете пожилого родственника или помогаете нуждающемуся другу, есть ощущение, что вы сделали что-то действительно важное .
И это контрастирует с большинством наших действий. Вы чувствуете: «Я рад, что сделал это». Возможно, это было не то занятие, которое вы действительно испытывали в то время, но это дало вам возможность узнать, что вы сделали что-то для чьей-либо выгоды.
Профессор психологии в Калифорнийском университете, рассказывает о том, ожидаем ли мы того теплого чувства, которое мы испытываем, когда мы добры.
«Я догадываюсь, что у людей есть такая интуиция. Является ли объяснение эволюционным (эволюционно-адаптивным для людей знать, что добрые поступки сделают их счастливее и принесут им пользу) или, возможно, социальным (мы просто вспоминаем, что чувствовали себя хорошо после того, как помогали другим в прошлом), Кажется, мы понимаем, что совершая добрые поступки по отношению к другим, мы станем счастливее или, по крайней мере, временно почувствуем себя хорошо ».
Не то, чтобы доброта была чисто личным интересом. Да, это приятно, но это не бокал пива, где вы знаете, как вы будете себя чувствовать во время и после. Трудно понять награду за доброту заранее, даже если на каком-то уровне вы знаете, что она есть.
Есть основания полагать, что мы запрограммированы на доброту. Чарльза Дарвина часто помнят за «выживание наиболее приспособленных», в теории эволюции (он никогда не использовал эту фразу), но в «Происхождении человека» он утверждал, что мы заботливый и социальный вид, что мы инстинктивно заинтересованы друг в друге и имеем естественная симпатию друг к другу.
Если бы мы все были одинаковыми, и выживание наиболее приспособленных было бы воспринято буквально, наши общества были бы однородными группами людей со сходными атрибутами и характеристиками. Но это не человеческое общество. Мы все разные, пусть даже и небольшими различиями.
Точно так же, как нам нужен широкий генофонд для производства здорового потомства, человеческие сообщества нуждаются в людях для выполнения различных ролей. Человеческие группы нуждались в сильных, быстрых, заботливых, умных, спокойных, терпеливых, смешных, странных и добрых, чтобы сформировать единое целое.
«Недавний эксперимент показал, что совершение добрых поступков по отношению к другим ведет к изменениям экспрессии генов иммунных клеток, связанным с устойчивостью к болезням»,
Доброта даже стала движением. Фонд « Случайные поступки доброты» , основанный защитником доброты Хьюстоном Крафт, пытается сделать мир «более хорошим, добрым местом». И они добиваются успеха. У них более 10 000 «активистов» в 80 странах, и они являются лишь одной из многих групп, которые отмечают Всемирный день доброты 13 ноября.
Простые действия, такие как придержать дверь открытой для кого-то, могут вызвать «спасибо»; человеческое взаимодействие, которое делает день немного лучше. Его называют Добродетельным Кругом, благодаря которому одно доброе дело порождает другое, и постепенно мы делаем мир лучше. Возникает волновой эффект, и постепенно люди становятся счастливее.
Доброта к незнакомцам почти так же стара, как само человечество. Это ничего не стоит, и мы все выигрываем. Все чувствуют себя лучше, и связь установлена. Мы узнаем, что мы все вместе, и понимаем, что иногда нам нужна помощь.
