Болит спина - качай пресс. А как - покажет она. Лучшие упражнения при болях в спине.
Мы уже писали на нашем канале, что одна из самых частых причин болей в спине это передний наклон таза. И что делать, чтобы это исправить.
Одна из основных причин переднего тазового наклона - слабые мышцы преса. Расскажем, как прокачать их быстро и эффективно.
Сегодня мы покажем вам высоко-интенсивную тренировку на пресс от американского фитнес-инструктора Arica Sky.
Она утверждает, что выполняя этот комплекс, вы скоро увидите свои 6 кубиков пресса, занимаясь всего по 8 минут в день.
Итак, поехали! После хорошей разминки можно приступать к этому комплексу, состоящему из восьми упражнений.
Поможет ли йога при остеохондрозе, грыжах в позвоночнике и болях в спине
Всего 5 минут в день и спина не болит - я делаю это каждый день
Триггерные точки в мышцах - источник боли в спине и шее