Поможет ли йога при остеохондрозе, грыжах в позвоночнике и болях в спине
Итак продолжим повествование о том как я боролся и борюсь с болями в спине, сколько совершил ошибок. И рассмотрим рекомендации специалиста - доктора Антона Епифанова.
Чего я только не пробовал, чтобы хоть как-то уменьшить боль в пояснице. Когда ощущения в пояснице такие, будто в нее вбивают гвоздь - готов испробовать все, чтобы избавиться от боли.
Начитавшись рекомендаций в интернете, пробовал делать упражнения из йоги. Пробовал растягивать мышцы, прокатывать на роллах и мячах. Углубился в миофасциальный синдром и релиз.
Улучшения, казалось, были. Но ненадолго - боль усиливалась снова. Все мое лечение проходило методом проб и ошибок. То, что тогда мне казалось правильным, оказалось просто недопустимым в период обострения заболевания.
Поэтому не хотелось бы, чтобы кто-то другой повторял мои ошибки.
Какие упражнения нельзя делать при остеохондрозе и грыжах в позвоночнике
Какие упражнения нельзя делать при остеохондрозе и грыжах в позвоночнике
Хотите получить ответы на такие вопросы:
Какие упражнения противопоказаны при грыжах позвоночника?
За какое время восстанавливается межпозвонковый диск?
Грыжи и протрузии в позвоночнике – это приговор или нет?
Не медикаментозные методы восстановления есть?
Можно ли восстановить функции межпозвонкового диска на 100%?