Почему не стоит увлекаться лимоном в жару

 Летом мы пьем гораздо больше и при этом жажда кажется не удовлетворяется и мы выдумываем всякие разности для улучшения вкуса напитка (естественно при этом надеемся что не захотим пить больше)..

 Очень интересен при этом напиток (или вода) Сасси ( названа в честь американского диетолога Синтии Сасс) - это когда заливаешь чистой холодной водой тонкие ломтики огурца, имбиря и листочки мяты. Некоторые добавляют сюда и ломтики лимона. Вообще вода Сасси больше предназначена для улучшения обмена веществ и как следствие для похудения..

 Лимон кажется для этого напитка как раз к месту - видела, как многие просто делают лимонную воду (тонкие кружочки лимончика плюс чистая вода), но как оказалось злоупотреблять лимоном в жару не стоит. 

Два лимона в день насыщают наш организм определенной долей витамина С, а он "отбеливает" нашу кожу и тем самым позволяет ультрафиолету оказывать на нее негативное влияние, то есть лишает защиты от  излучения.

Это же относиться ко всем цитрусовым, только лимон в этом отношении "сильнее".

Вывод - норма цитрусовых в день не более 2 штук. Будьте здоровы.

Картинка "Фотострана"