Вторая ступень в саморазвитии

В первой ступени мы учились ленится. Теперь учимся побеждать лень. Парадокс, но жизнь штука сложная и состоит из парадоксов. Иногда для саморазвития нужно побеждать самого страшного врага - себя! Часто нам трудно победить свои желания и свою лень, что не способствует саморазвитию. Уметь хорошо отдыхать - важно! Однако, не только лишь отдых сделает вас развитой личностью. Настоящая личность сама знает, когда нужно отдохнуть, а когда крепко поработать, но это мы уже забегаем вперед.

Называйте меня старпером и динозавром 

Можете называть меня старпером и динозавром, но люблю, когда красивая песня! На мой взгляд не самого динозавра самые лучшие песни из кинофильмов СССР они несут добро и позитив. Итак - это был пример, как можно позитивно и удачно поленится с пользой для организма. В частности мне для написания поста, данная песенка подарила немного позитивных минуток. В результате можно можем продолжить.

Пять минут - это не мало!

Как не забавно 5 минут это не мало! Время которое может изменить вашу жизнь. Представим ситуацию, когда нам нужно, что-то делать, но лень: уборка дома, готовка, занятие спортом. Особенно последнее, часто пробежки по утрам откладываются до понедельника или следующего месяца. Эти "откладки" я называю "завтраками", но вот парадокс ситуации завтра не приходит никогда! Представим ситуацию, если вам делать уборку по дому 5 минуток. Это согласитесь недолго. Зато если каждый день, то дом будет блистать чистотой. с готовкой немного сложнее, но благо есть полуфабрикаты, существуют быстрые и полезные блюда. Как быть со спортом? Если бегать по утрам требует больше времени, то начать отжиматься или качать пресс зачастую можно даже не отходя от компьютера, желаете попробовать? Представим 5 минуток  приседаний смотря в монитор под "песенку про пять минут" или любую на ваш выбор. видите это очень легко! И главное полезно! Лучше так 5 минут приседать, чем активно бегать, но "завтра", если завтра не наступает.

Похудеть не проблема

Эта часть борьбы с ленью часто бывает интересна больше для женщин, но возможно некоторым мужчинам будет любопытно пробежать глазами. Часто набирать лишний вес люди начинают из-за большого комфорта и малой физической нагрузке. Примеры? Запросто! Раньше, чтобы приготовить пищу и обогреть дом, требовалось наколоть дров, натаскать воды из колодца, растопить печь. Сейчас вам достаточно подняться на лифте, дойти до холодильника, забросить пельмешки в кастрюлю и уже через 15 минут под увлекательное видео из интернета питаться.

Записываем, что нужно делать

Первое кушать надо без отвлечения в монитор или телевизор. Не так увлекательно, но все внимание на пищу, отсюда быстрее ощущение сытости.

Второе накладывайте себе половину стандартной порции. Я не врач-диетолог без разницы, что вы употребляете в пищу, но ровно половину.

Третье после приема пищи нужно теплое, почти горячее питье: чай, кофе  - не важно! Лично я люблю какао. Затем 5 минут не кушаете, даже если не наелись! Любой человек, даже если он голодает может позволить себе сделать перерыв в 5 минут при приеме пищи. Обычно за это время приходит насыщение. Если оно не пришло положите 1/4 часть вашей стандартной порции и повторите трюк с 5 минутами и горячим напитком.

Как видно из текста первая и вторая ступень развития очень простые. Осталось не так много ступеней и можно переходить на следующий уровень. 

Как видим данный демотиватор из карикатуры приобретает смысл. Вы действительно можете переделать за день кучу дел! Если тратить всего 5 минут на каждое занятие можно: учить иностранный язык, худеть, заниматься спортом, писать интересные статьи в блоге, заниматься дополнительным заработком. 

Победить лень за 5 минут  - РЕАЛЬНО!